你是否常被問「怎麼看起來這麼累」？明明睡飽了，黑眼圈與眼周暗沉卻還是消不掉？其實黑眼圈原因遠比「沒睡飽」複雜得多。
古代就有醫書記載黑眼圈症狀，並將其稱為「瞼黶」，可見這個困擾古今皆有，黑眼圈可分為色素型、血管型、結構型、混合型4大類型，每種類型的成因、特徵和改善方法都截然不同。
想真正改善黑眼圈與眼周暗沉問題，第一步就是搞清楚「你是哪種黑眼圈」，本文將帶你深入了解 4 大黑眼圈類型的成因與特徵，透過 3 步驟自我檢測法快速判斷你的類型，解析各類型的形成機制與危險因子，並教你如何根據類型選擇正確的改善策略。只有對症下藥，才能真正告別熊貓眼！
眼皮和眼周部位的皮膚非常單薄，是全身上下皮膚厚度最薄的地方，厚度只有0.4mm左右（相比之下，臉部皮膚平均是1mm，手掌和腳掌皮膚是1.6mm）；此外，眼周的皮下組織也與其他部位極不相同，因為當中不含脂肪細胞，少了軟組織的緩衝與支撐，也讓眼周部位較為敏感脆弱。
除了肌膚厚度較薄， 眼周肌肉每天運動上萬次，在長時間的拉扯作用下，使細紋、鬆弛等等老化徵兆會最先從此處產生，即使是一點點的色素沉積、血液循環不佳等等所造成的陰影，都會使黑眼圈顯得格外明顯。
黑眼圈類型：色素型黑眼圈
顧名思義，所謂的色素型黑眼圈，就是黑色素累積在眼睛周遭，即使閉上眼，上下眼皮皆會有色素沉澱的現象，又稱之為『慢性黑眼圈』。而造成色素累積的原因，多為先天遺傳、後天色素沉澱，長期日曬致使紫外線誘發色素沉澱。
另外像是皮膚炎、濕疹過度搔抓、摩擦、錯誤卸妝方式等，也會累積色素沉澱。而特別要注意的是，某些化妝品、睫毛膏的化學性刺激，長期下來也會引起接觸性皮膚炎而導致色素沉澱，因此眼周的清潔一定要特別注意，平常也要避免睫毛膏長期接觸碰到眼皮喔！
黑眼圈類型：血管型黑眼圈
常見的血管型黑眼圈來自於過敏體質所導致的「眼周血液循環不良」，屬於急性的黑眼圈。當體內血氧飽和度下降，會使靜脈血液滯留不前、讓這些血液聚積成陰影。
特別要注意的是，因為眼睛表皮跟鼻部的血液循環是相通的，所以鼻子過敏腫脹，導致鼻部血液循環時，也會間接導致眼周血流不順，造成瘀塞、血管擴張，這也是過敏族群常有黑眼圈困擾的因素。
此外，像是熬夜、睡眠不足、用眼過度、大哭等等，也會使眼壓過高，同樣可能引發眼部周圍血液循環不良；而女生比較吃虧的部分，還包含了月經來潮之前、懷孕、更年期等，也會因為荷爾蒙波動造成水腫，進而影響循環、導致黑眼圈產生喔。
黑眼圈類型：結構型黑眼圈
在眾多種類中，還有一種「假的」黑眼圈，也就是「結構型黑眼圈」，又稱為「淚溝型黑眼圈」。
不同於貨真價實的黑色陰影，這種讓人眼睛業障重的「假的黑眼圈」並不是真的顏色黑，而是因為眼眶結構縮垮，以及像是老化使得淚溝明顯、眼眶骨流失、眼袋凹陷區域比較大等等，所造成的光影「視覺效果」，讓眼周看起來格外黯沉，因此產生黑眼圈的外觀。
此外，像是保濕不足、膠原蛋白流失、肌肉張力過強所產生的細紋，也會加深結構型黑眼圈的陰影，使熊貓眼更加嚴重。
黑眼圈類型：混合型黑眼圈
雖然黑眼圈可大致分為以上幾種類型，但由於現代人作息不正常、長時間用眼過度，加上沉浸於各式3C產品，因此黑眼圈的現象更為普遍，成因也相對複雜。
只要黑眼圈符合色素型、血管型或是結構型其中任兩種以上，就可歸類為『混合型黑眼圈』，而這樣綜合型態的黑眼圈，也必須以複合式的治療才能精準改善。
檢測方法：在自然光下，對著鏡子仔細觀察眼周膚色。
照鏡子時可以發現除了眼睛下方，連帶上眼皮區域也有明顯褐色黯沉。有些人可能天生上下眼皮的色素較深，從童年就有這種類型的黑眼圈，也有些人是後天清潔不當或是搓揉過度所引起。
因為是血液循環不良所導致的黑眼圈，因此可用手指輕輕按壓眼下肌膚，當微血管的血液被壓開後，黑眼圈的顏色就會暫時變淺。
照鏡子時，能看到眼下區域呈現高低起伏的凹陷或凸起，除了外觀明顯的淚溝與眼袋徵狀之外，也可用手指輕觸眼窩處，通常能摸到凸出組織或是感覺到該部位凹陷下去。
如果同時出現多種顏色，可能是「混合型黑眼圈」。
檢測方法：用食指或中指輕輕按壓黑眼圈最深的位置，維持 3-5 秒後放開。
判斷結果：
原因：按壓會暫時阻斷血液流動，微血管的血液被壓開後，青紫色就會變淡。這就像你壓住手臂時，皮膚會暫時變白一樣。
原因：黑色素已經沉澱在皮膚內，就像刺青一樣，按壓無法改變顏色。
原因：結構型黑眼圈是凹凸不平造成的陰影，拉提後凹陷被撐平，陰影自然消失。
不同類型的黑眼圈，在一天當中的「最明顯時段」也不同。
←左右滑動表格看比較→
| 黑眼圈類型 | 最明顯的時機 | 原因 |
| 血管型 | 早上剛起床時、熬夜後 | 睡眠時血液循環減緩，靜脈血液滯留 |
| 色素型 | 全天固定，曬太陽後加深 | 黑色素沉澱是持續性的，不會隨時間改變 |
| 結構型 | 下午或晚上，疲勞時 | 眼周肌肉鬆弛、水腫，陰影更明顯 |
💡 額外判斷線索：
黑眼圈是指眼眶周圍出現的色素沉澱、血管透出或陰影凹陷，導致看起來暗沉、疲憊的狀態。
許多人以為黑眼圈只有黑色，但實際上會依照成因不同，呈現咖啡色、青紫色、甚至是陰影型的視覺效果。
黑眼圈不只影響外觀，更常讓人看起來沒精神、顯老態，是現代人常見的眼周困擾。
黑眼圈的形成原因非常多元，可分為先天與後天兩大類。
後天因素包括長時間使用3C產品導致血液循環不良、睡眠不足讓血管擴張、過敏體質反覆揉眼造成色素沉澱、紫外線傷害累積黑色素等。
先天因素則包含家族遺傳、眼眶骨架較深、眼周皮膚天生較薄、微血管分布密集等。
由於眼周皮膚只有臉部其他區域的三分之一厚度，特別容易顯現出這些問題。
黑眼圈主要分為四大類型：
不同黑眼圈類型需要不同的改善方法，建議先透過簡單的居家檢測判斷自己屬於哪一種，才能找到真正有效的解決方案。
黑眼圈能否完全消失，取決於成因與類型。
後天形成的血管型、色素型黑眼圈，透過調整生活習慣與適當治療，可以大幅改善甚至接近消失。
但先天遺傳或結構型黑眼圈，通常只能改善而難以100%消除，若不積極處理，隨著年齡增長、膠原蛋白流失，黑眼圈確實可能越來越明顯。
黑眼圈突然變深通常有以下幾個原因，建議先自我檢視：
需要特別注意的警訊：
如果排除疾病因素，可以先從調整作息、加強保濕防曬、搭配眼周按摩開始，若 1-2 個月後仍無改善，再考慮專業醫美療程。
黑眼圈不分年齡，甚至有些人從小就有明顯的黑眼圈，年輕人因為熬夜、過敏、用眼過度產生的黑眼圈也很常見。
黑眼圈改善並不能一蹴可及，看似簡單的黑眼圈，其實成因相當複雜，並會因為每個人的體質不同，而有客製化的療程建議。當了解自己的黑眼圈類型後，除了日常生活的預防保養，更要趁惡化之前提早治療，才能逆轉熊貓眼，還原「睛」彩亮眼人生！
不要再讓黑眼圈影響你的自信與外在形象，現在就預約粹究美學診所，找回屬於你的明亮雙眼！
參考資料來源
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