—5大狐臭治療方法全攻略 —

狐臭原因是什麼？

5大狐臭治療方式全攻略

狐臭原因
是什麼？

狐臭原因有哪些？
怎麼知道自己有沒有狐臭？
5 大狐臭治療方式全攻略

狐臭是許多人的心頭大患，特別是天氣悶熱或是脫下外套後，從腋下散發出的陣陣異味，總是讓人感到尷尬不已。然而狐臭原因與特徵相當複雜，像是有些人只有一邊有狐臭，甚至沒流汗也有狐臭的症狀，為了有效解決各種體味問題，除了認識生理結構之外，更需要先判斷狐臭的類別與來源，才能達到對症下藥的具體成效。

以下我們將深入剖析狐臭成因，告訴你為什麼會有狐臭，並提供5種對應的治療方式，幫助大家擺脫狐臭困擾、擁抱清新，從此告別惱人臭味，變身香香公主、王子不是夢！

懶人包重點索引

一、狐臭原因是什麼？為什麼會有狐臭？

(一) 狐臭成因為何？狐臭會遺傳嗎？

狐臭是不少人甩也甩不掉的惡夢，就算一天洗好幾次澡、流汗後及時更換衣物，但仍舊無法擺脫異味纏身的窘境。儘管狐臭並不會對健康造成影響，但散發出的臭味卻帶給患者極大的困擾，不僅影響社交關係，還可能被人誤解為不愛清潔、疏於個人衛生的懶惰骯髒鬼。

那為什麼會有狐臭？造成狐臭原因是什麼？在了解異味來源前，讓我們先認識皮膚組織，從引發異味的小汗腺與大汗腺開始介紹：

小汗腺：小汗腺分布於全身上下，主要負責分泌汗水，並達到散熱與調節體溫的作用。雖然汗水一開始是澄澈透明且沒有氣味的，但要是沒有及時清潔、擦乾，讓汗水被細菌分解，就會出現酸澀的汗臭味。
大汗腺：大汗腺又稱「頂漿腺」，主要分布在腋下、外耳道、乳暈、外生殖器等區域。當大汗腺分泌的物質經細菌分解後，就會產生二氧化硫和氨，最後釋放出令人難以忍受、難聞的氣味，因此這種狐臭汗腺正是導致惱人異味的罪魁禍首。

而腋下特別容易產生狐臭的原因，在於腋窩通風度差，長時間透氣不足，容易滋生革蘭氏陽性葡萄球菌、棒狀桿菌和皮膚桿菌等狐臭細菌，因此狐臭又被稱為「腋下臭汗症」（apocrine bromhidrosis）或簡稱為「腋臭症」。

參考資料：iScience. 2023 Jul 21; 26(7): 107067.

(二) 流汗和狐臭有關嗎？汗味和狐臭味怎麼區分？

如上述所言，狐臭和汗臭的機制並不相同。狐臭是位於真皮層底部的頂漿腺分泌物被細菌分解而產生的異味；而汗臭則是因為汗水在未及時清潔的情況下，與細菌相互作用而散發出的味道。

為了幫助大家了解狐臭汗臭的特質，我們也透過以下表格整理這 2 者的區別：

	狐臭	汗臭
生成原因	頂漿腺的分泌物經細菌分解	汗水分泌後未及時清潔，與細菌作用
分泌物組成	脂肪酸、二氧化硫、氨、蛋白質等成分	多為水分，僅有 1％為鹽分及身體代謝物
治療方式	手術或醫美方式	擦汗、更換衣物等

了解汗味跟狐臭的差異後，那要怎麼具體辨別 2 者呢？通常汗臭與溫度、濕度、汗水的多寡息息相關，且流汗後，腋下和身體其他部位所散發的異味不會有太大的區別，只要是有毛孔汗腺的部位都會均勻散發出酸澀的汗臭味。

但如果是狐臭，則多半會集中於腋下、私密處等頂漿腺較為旺盛的區域，與其他身體部位的味道有明顯差別，並可能因為兩側腺體的發達程度不同，出現只有一邊有狐臭的現象。此外，狐臭也容易受到荷爾蒙起伏影響，因此就算明明氣溫寒冷乾燥，甚至沒流汗也有狐臭的悶騷異味。

二、怎麼知道自己有沒有狐臭？哪些人容易得到狐臭？

(一) 狐臭自己聞的到嗎？狐臭有什麼特徵？

那要怎麼知道自己有沒有狐臭、以及到底狐臭是什麼味道呢？根據古籍《諸病源候論》記載，「人有血氣不和，腋下有如野狐之氣，謂之狐臭」，可以想像狐臭的氣息雖然難以言語，但與野生動物的騷鼻、臭燥味極為相似，這主要是由於頂漿腺分泌物在二氧化硫和氨的相互作用之下，會形成一種類似阿摩尼亞的味道所致。

不過因為嗅覺疲勞的關係，少數有狐臭的人是聞不到的，總是要經過家人、朋友或是同事提醒，才會知道自己有狐臭，所以總讓患者感到相當尷尬，也影響到親密或社交關係。如果無法用聞的確認有沒有狐臭，還可以透過 2 個特徵來檢測：

耳垢：油耳（濕黏性耳垢）代表頂漿腺較為發達，因此油耳狐臭屬於同一體質，也就是說耳垢濕潤油膩的人，有較大的機率產生狐臭困擾。
衣服：頂漿腺分泌物含有蛋白質及脂肪，當接觸空氣氧化後，蛋白質與外層的油脂就會使衣服沾染腋下黃黃的污垢。因此狐臭患者穿過的淺色或白色衣服，在腋下處的黃漬也會特別明顯。

(二) 我是容易有狐臭的人嗎？狐臭常出現在哪些人身上？

狐臭遺傳機率非常高，根據調查統計，若爸媽都有狐臭，那麼小孩有狐臭的機率高達 8 成。而除了受到狐臭基因的影響之外，以下我們也歸納出狐臭的人大多會有的特徵或是習慣：

黑人：比起其他種族來說，深色皮膚的族裔（如黑人等）更容易有狐臭的困擾。
女性：狐臭發生的男女比約 1：3，因此女性狐臭機率較男性來得較高。
青春期：青春期的少男少女們，因為大汗腺漸漸成熟，若是有狐臭體質的人就會開始出現異味。
雄性荷爾蒙分泌旺盛：狐臭會受到荷爾蒙影響，像是生理期前後或懷孕期間的女性較容易出現狐臭。
腋下毛量多：毛髮量多容易讓腋下區域悶熱流汗，進而孳生細菌產生臭味。
喜愛刺激性飲食：過度攝取油炸食品、重口味、飲食偏辛辣的人較容易有狐臭。

參考資料：Physiol Behav. 2023 Oct 15:270:114307.

三、狐臭原因是什麼？為什麼會有狐臭？

(一) 打擊腋下臭味！日常改善、預防狐臭 4 大招

究竟有狐臭怎麼辦才好？以及狐臭如何預防，才能避免腋下的臭味影響個人觀感呢？其實從日常生活中，有許多方式可以初步減緩狐臭，像是飲食調整、剃除多餘毛髮等簡單的小撇步，都能對狐臭改善達到一定的效果。

保持清潔：運動完或是天氣炎熱時，宜在出汗後盡快洗澡並換上乾淨衣物，降低出現異味的機率。
飲食清淡：平常吃太多肉品或乳製品可能會刺激頂漿腺，最好也減少像是油炸、咖哩、燒烤等刺激性的飲食方式。此外，可多攝取如綠豆、薏仁、冬瓜、豆芽菜等等改善狐臭食物，並補充足夠的水分，都能預防狐臭加重。
定期除毛：多餘的毛髮容易孳生細菌與使汗水聚積，因此定期除腋毛也可以改善狐臭。
用體香劑：若異味程度尚屬輕微，可以善用狐臭止汗劑或體香劑來控制，但也要注意如果過度使用的話，可能會導致毛孔阻塞，進而引發毛囊發炎的反效果。

(二) 向狐臭説掰掰！5 大狐臭治療方式報你知

若是上述方法都無法有效改善狐臭困擾的話，千萬別氣餒！以下我們也列舉出醫美市場常見的 5 大狐臭治療項目，讓大家能以更積極、更顯著的手段解決你的心頭大患。

注射肉毒桿菌

在腋下區域注射肉毒桿菌，可以幫助減少汗量與隨之積累的體味，其原理在於肉毒能抑制「乙醯膽鹼」的分泌，進而阻斷神經和汗腺間的信號傳遞。雖然用肉毒桿菌改善狐臭或汗臭的療程簡單且快速，但效果僅能維持半年左右，隔一段時間必須補打，因此須將時間與費用成本納入考量。

微波熱能除汗術

微波熱能除汗術（Miradry）是一種非侵入性的治療方法，主要透過熱能破壞腋下汗腺，以達到改善多汗並減緩異味的效果。然而此療程的主要適應症為小汗線分泌旺盛的「多汗症」，對於深層頂漿腺（大汗腺）的狐臭治療可能改善幅度較為有限。

腋下汗腺切除術

這種治療方式屬於較傳統的外科手術，醫師會在患者腋下切開 4 至 6 公分的開口，直接移除皮下組織的頂漿汗腺以改善狐臭。

由於切口較大，患者在術後要特別注意傷口護理，也需要預防蟹足腫或是疤痕增生、色素沉澱等後遺症。此外，若頂漿汗腺沒有切除乾淨的話，還是有出現異味的可能。

螺旋刀刮除法

這種方式又稱為旋轉刀刮除手術，醫師將先使用螺旋刀去除頂漿汗腺，最後再用導管將其吸出，以實現治療狐臭的目的。雖然螺旋刀狐臭療程的創傷較傳統方法來得輕微，腋下切口縮小至 1 至 2 公分左右，但銳利的刀緣仍可能破壞過多的組織結構甚至損及神經，因此除了操作須謹慎小心之外，術後也可多服用維他命B群以利修復。

LSSA 超音波微創狐臭手術

LSSA 超音波微創狐臭手術是一種高效率、隱痕、免拆線的治療方式，僅需不到 1 公分的手術切口，即可達到破壞頂漿腺、改善狐臭的效果。

LSSA 超音波最大優勢為 0.9mm 的特製探針，能透過極小的細緻切口，將超音波探針置入腋窩皮下組織，精準地破壞導致狐臭異味的頂漿汗腺，同時結合抽吸技術，將被溶解碎裂的頂漿腺引出，同時避免危及其他非治療部位，不僅術後恢復快速，照顧上也更為輕鬆簡單。

5大狐臭治療方式比較表

治療方式	注射肉毒桿菌	微波熱能除汗術	腋下汗腺切除術	螺旋刀刮除法	LSSA超音波微創狐臭手術
治療原理	肉毒阻斷神經傳導，達到抑制出汗效果	透過熱能使汗腺萎縮，降低排汗量	沿皮膚皺褶切口直接切除頂漿腺	利用旋轉刀將頂漿腺體刮除	藉由超音波、雷射熱能等方式破壞頂漿腺
優點	傷口小、無修復期	非侵入式、無修復期	頂漿腺清除率高、改善效果佳	頂漿腺清除率高、改善效果佳	頂漿腺清除率高、改善效果佳微創傷口小、恢復快速
缺點	對狐臭治療效果有限需要定期補打	對狐臭治療效果有限需多次治療	傷口較大、疼痛感明顯修復期較長	術後疼痛感較明顯修復期較長	費用相對較高

四、除狐臭推薦首選－粹究美學

市面上的醫學美容診所不勝枚舉，不免讓消費者不知從何選起，如果你正在尋找專業的醫美診所來解決狐臭問題，那麼粹究美學診所定能助你一臂之力！

◆ 醫師專業性高

台北長庚外科前主治醫師楊尚儒，以及馬偕外科前總醫師蔡昀達，皆為粹究美學旗下專業的操刀醫師，技術十分純熟且細膩，可讓狐臭治療效果更臻完美。

◆ 服務團隊專業

由國際講師級團隊領軍，醫師皆通過認證考核，全體同仁也都獲得嚴謹培訓，不僅能給予顧客精確又專業的治療，術後更提供完整的術後照顧建議。

除了上述的狐臭療程之外，若還想了解更多像是雙下巴醫美、音波拉提等醫美項目，也歡迎隨時與我們聯繫，讓粹究美學團隊為你服務，探索充滿自信的嶄新人生！

資料來源/諮詢顧問：
蔡昀達醫師