豆漿喝太多是女乳症原因?!
4大男性女乳症成因揭密

豆漿雌激素是導致女乳症原因？網路謠言追追追！ 

豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素，對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出，豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風，甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症，讓人看了心驚驚！

究竟「雌激素」是什麼？豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎？聰明的你可千萬別落入陷阱，快來和我們一起破解網路謠言吧！

▲豆漿真有可能成為女乳症原因嗎?

雌激素是什麼？

雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙，主要能刺激子宮內膜成長、增加體脂肪、促進乳房發育等第二性徵，也有保護心腦血管、維護骨骼健康等作用。

然而雌激素可不是只有女性專屬，在男性體內同時也存在著雌激素，只是相對於雄性激素(睪固酮)來說，男性體內的雌激素濃度非常低，只有女性的9分之1。

在健康的成年男性體內，雄激素與雌激素的比例會保持穩定，一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加，就會刺激男性乳腺增生，並造成如女性胸部隆起的外觀，也就是形成我們認知的「男性女乳症」。

這也是為什麼，許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。

但其實除了合成的雌激素之外，自然界的雌激素可分為「動物性」和「植物性」兩種來源。

豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」（Phytoestrogen），結構雖與人體的動物雌激素類似，但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷！

豆漿雌激素≠動物雌激素

兩種類型比一比，「動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物，常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等，與我們人類的女性荷爾蒙較為相似，與身體結合發揮的反應也比較強烈。

相較之下，豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素，與人類的結合力很低，作用也非常微弱且溫和。

目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種，尤其又以豆類製品的含量最為豐富。

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但要注意的是，雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多，但總體占比還是很低。

像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%，而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一，無法達到動物性雌激素的作用。

除此之外，也有人好奇「豆漿雌激素」和「黑豆漿雌激素」有何差異呢？

雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多，但黑豆漿和豆漿一樣，並不會對內分泌造成影響，而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質，可說是營養滿分的超級食物喔！，

▲黑豆漿雌激素也不會引發女乳症

豆漿可以天天喝嗎？豆漿喝太多會怎樣？

那麼豆漿可以天天喝嗎？該喝多少才不會過量呢？

一般來說我們每天喝一杯豆漿（按200克計算），攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝，以成人每日應攝取的水分來計算（約3500g），也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。

此外，這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞，真正剩下的有效含量可說是微乎其微。

最重要的是食用植物性雌激素，並不會直接增加人體中動物雌激素的含量，所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦！

雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關，甚至還能預防心血管疾病及便秘，但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。

尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者，更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內，並且避免空腹飲用，才不會造成反效果喔。

女乳症原因有哪些？男性女乳症4大成因解析

既然豆漿不會導致人體荷爾蒙紊亂、引發男性女乳症，那麼造成女乳症原因到底是什麼呢？

以下我們依照兩種類型、4大成因來幫大家一一解析。

1.生理因素：

主要受荷爾蒙變化影響，可分為三個階段。

• 「新生兒期」受母親的雌性激素影響，此時期的女乳症狀會隨著成長而消失，為短暫現象。
• 「青春期」正值發育的青少年，可能因為雌性雄性激素比例失調，導致乳房組織有腫脹、疼痛感。不過，青春期胸部硬塊好發率高達60%以上，建議可持續觀察到18歲左右，再做評估。
• 「中老年期」的男性則可能因為雄性激素分泌量降低，加上組織老化，引起乳腺增大、胸部垂垮等現象。

2.脂肪堆積：

攝取油炸食物、精緻醣類、沒有良好運動習慣而造成肥胖，也會在胸部累積過多脂肪。而這種純粹是乳房脂肪組織增加、非腺體增生所形成的情況，屬於「脂肪型」的假性女乳症。

1.疾病引起：

舉凡會影響內分泌系統的疾病，如：甲狀腺亢進、營養不良、肝硬化、慢性肝炎、性染色體異常、內分泌相關腫瘤等，都可能擾動荷爾蒙平衡而產生男性女乳外觀。

2.藥物誘發：

某些特殊的藥物，如：癌症藥物、心臟病藥、利尿劑、抗生素、抗憂鬱藥物、巴金森氏症藥物等，也可能造成雄激素與雌激素失衡而引發女乳症。

▲病理性的女乳症原因要慎防惡化

男性女乳症看什麼科？

相對於歐美開放的風氣，台灣男性相對保守，面對胸前的「難言之隱」往往難以啟齒，即使想求助也不知道男性女乳症看什麼科才適合。

如果你也猶豫不定，不知道該如何選擇，不妨可以依照女乳症原因與目的，分成兩種求診方向，勇敢踏出追尋自信的第一步：

改善病症

如果是前述提及的病理性男性女乳症，也就是疾病引起，或是因為服用心臟病處方藥、利尿劑等特殊藥物誘發的狀況，建議尋求「原科別」與主治醫師問診，或是透過「家庭醫學專科」引介。

但若是自覺乳房持續出現腫脹、疼痛、壓痛或分泌物時，則建議積極尋求「腫瘤專科」或「乳房外科」醫師，趁早診斷與治療，以避免延誤病情。

▲及時尋求專業協助才能趁早改善女乳症困擾

改善外觀

排除掉病理性因素後，如果是單純想改善胸前不正常的隆起，則可透過「外科」以手術的方式摘除乳腺、抽除脂肪。

而開刀術式的不同，對於外觀平整性、摸起來的觸感、修復期長短和自然度都有所差別。

一般來說，自費診所會比健保醫院更能做到細膩、完善、美觀、且量身打造的客製化療程，也讓術後的修護更加簡易輕鬆。

蔡昀達醫師研創「4D胸廓塑型術」

看到這裡，相信大家都更了解男性女乳症是怎麼一回事，也明白植物雌激素不是罪魁禍首，總算還給豆漿一個清白了。

但當你決定甩開累贅、開啟自信人生的時候，該怎麼挑選診所與醫師呢？

粹究美學男性女乳症達人-蔡昀達醫師除了有豐富的相關手術經驗之外，本身更是前馬偕醫院乳房外科總醫師，並特別針對男性女乳症研創微創無痕的【4D胸廓塑型術】，以摘除乳腺、抽除脂肪、修除贅皮的「三除」技術精準雕塑，讓胸膛達到兼具視覺美觀、緊實平滑的完美厚實輪廓。

除了幫助患者改善女乳症問題，精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑。

解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思，而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求，也歡迎與我們線上預約，讓我們一起克服障礙，擁抱理想新生活！