• 男性女乳症成因和豆漿喝太多有關係嗎
  • 女乳症原因和豆漿喝太多有關係嗎

豆漿喝太多引起男性女乳症?!
女乳症與豆漿雌激素真相大解析

對不少男性朋友來說,擁有女性般的隆起乳房、穿衣時藏也藏不住的明顯激凸,真是讓人既尷尬又困擾。而網路上流傳許多關於豆漿雌激素就是形成女乳症原因的「都市傳說」,也讓許多男性心生恐懼,害怕豆漿喝太多會變成「大奶奶」

到底男性女乳症成因和豆漿有沒有關係?豆漿可以天天喝嗎?本篇謠言大揭密要來帶大家一探究竟!

豆漿雌激素導致女乳症?網路謠言追追追!

豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素,對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出,豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風,甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症,讓人看了心驚驚!

究竟「雌激素」是什麼?豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎?聰明的你可千萬別落入陷阱,快來和我們一起破解網路謠言吧!

豆漿喝太多是女乳症原因嗎

雌激素是什麼?

雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙,主要能刺激子宮內膜成長增加體脂肪促進乳房發育等第二性徵,也有保護心腦血管維護骨骼健康等作用。

然而雌激素可不是只有女性專屬,在男性體內同時也存在著雌激素,只是相對於雄性激素(睪固酮)來說,男性體內的雌激素濃度非常低,只有女性的9分之1。

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-男女性雌激素比例

在健康的成年男性體內,雄激素與雌激素的比例會保持穩定,一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加,就會刺激男性乳腺增生,並造成如女性胸部隆起的外觀,也就是形成我們認知的「男性女乳症」這也是為什麼,許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。

豆漿雌激素和男性女乳症相關嗎

但其實除了合成的雌激素之外,自然界的雌激素可分為「動物性」「植物性」兩種來源。

豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」(Phytoestrogen),結構雖與人體的動物雌激素類似,但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷!

豆漿雌激素≠動物雌激素

兩種類型比一比,動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物,常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等,與我們人類的女性荷爾蒙較為相似,與身體結合發揮的反應也比較強烈

相較之下,豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素,與人類的結合力很低,作用也非常微弱且溫和。目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種,尤其又以豆類製品的含量最為豐富。

植物雌激素 動物雌激素
代表食物 豆漿、豆腐、亞麻籽、
芝麻、山藥等
蜂王乳、蝦卵、
蟹黃、甲魚
發揮效果 溫和 快速
致癌風險 較低 較高
中風風險 較低 較高
骨質疏鬆風險 較低 較高
心血管疾病風險 較低 較高

但要注意的是,雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多,但總體占比還是很低。

像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%,而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一,無法達到動物性雌激素的作用

豆漿雌激素含量和男性女乳症有關嗎

除此之外,也有人好奇「豆漿雌激素」「黑豆漿雌激素」有何差異呢?

雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多,但黑豆漿和豆漿一樣,並不會對內分泌造成影響,而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質,可說是營養滿分的超級食物喔!,

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-黃豆黑豆比較

豆漿可以天天喝嗎?豆漿喝太多會怎樣?

那麼豆漿可以天天喝嗎?該喝多少才不會過量呢?

一般來說我們每天喝一杯豆漿(按200克計算),攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝,以成人每日應攝取的水分來計算(約3500g),也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。

此外,這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞,真正剩下的有效含量可說是微乎其微最重要的是食用植物性雌激素,並不會直接增加人體中動物雌激素的含量,所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦!

豆漿當水喝會有男性女乳症嗎

每日豆漿攝取量建議

雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關,甚至還能預防心血管疾病及便秘,但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。

尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者,更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內並且避免空腹飲用,才不會造成反效果喔。

蔡昀達醫師研創「4D胸廓塑型術」

看到這裡,相信大家都更了解男性女乳症是怎麼一回事,也明白植物雌激素不是罪魁禍首,總算還給豆漿一個清白了但當你決定甩開累贅、開啟自信人生的時候,該怎麼挑選診所與醫師呢?

粹究美學的男性女乳症達人-蔡昀達醫師除了有豐富的相關手術經驗之外,本身更是前馬偕醫院乳房外科總醫師,並特別針對男性女乳症研創微創無痕的4D胸廓塑型術,以摘除乳腺抽除脂肪修除贅皮的「三除」技術精準雕塑,讓胸膛達到兼具視覺美觀、緊實平滑的完美厚實輪廓。

男性女乳症蔡昀達醫師

除了幫助患者改善女乳症問題,精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑

解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思,而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求,也歡迎與我們線上預約,讓我們一起克服障礙,擁抱理想新生活!

粹究美學醫美手術由資深整形達人蔡昀達醫師親自執刀

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豆漿雌激素導致女乳症?網路謠言追追追!

豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素,對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出,豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風,甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症,讓人看了心驚驚!

究竟「雌激素」是什麼?豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎?聰明的你可千萬別落入陷阱,快來和我們一起破解網路謠言吧!

豆漿喝太多是女乳症原因嗎

雌激素是什麼?

雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙,主要能刺激子宮內膜成長增加體脂肪促進乳房發育等第二性徵,也有保護心腦血管維護骨骼健康等作用。

然而雌激素可不是只有女性專屬,在男性體內同時也存在著雌激素,只是相對於雄性激素(睪固酮)來說,男性體內的雌激素濃度非常低,只有女性的9分之1。

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-男女性雌激素比例

在健康的成年男性體內,雄激素與雌激素的比例會保持穩定,一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加,就會刺激男性乳腺增生,並造成如女性胸部隆起的外觀,也就是形成我們認知的「男性女乳症」

這也是為什麼,許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。

豆漿雌激素和男性女乳症相關嗎

但其實除了合成的雌激素之外,自然界的雌激素可分為「動物性」「植物性」兩種來源。

豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」(Phytoestrogen),結構雖與人體的動物雌激素類似,但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷!

豆漿雌激素≠動物雌激素

兩種類型比一比,動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物,常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等,與我們人類的女性荷爾蒙較為相似,與身體結合發揮的反應也比較強烈

相較之下,豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素,與人類的結合力很低,作用也非常微弱且溫和

目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種,尤其又以豆類製品的含量最為豐富。

←滑動表格看比較→

類型植物雌激素動物雌激素
代表食物豆漿、豆腐、亞麻籽、
芝麻、山藥等
蜂王乳、蝦卵、
蟹黃、甲魚
發揮效果溫和快速
致癌風險較低較高
中風風險較低較高
骨質疏鬆風險較低較高
心血管疾病風險較低較高

但要注意的是,雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多,但總體占比還是很低。

像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%,而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一,無法達到動物性雌激素的作用

豆漿雌激素含量和男性女乳症有關嗎

除此之外,也有人好奇「豆漿雌激素」「黑豆漿雌激素」有何差異呢?

雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多,但黑豆漿和豆漿一樣,並不會對內分泌造成影響,而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質,可說是營養滿分的超級食物喔!,

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-黃豆黑豆比較

▲黑豆漿雌激素也不會引發女乳症

豆漿可以天天喝嗎?豆漿喝太多會怎樣?

那麼豆漿可以天天喝嗎?該喝多少才不會過量呢?

一般來說我們每天喝一杯豆漿(按200克計算),攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝,以成人每日應攝取的水分來計算(約3500g),也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。

此外,這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞,真正剩下的有效含量可說是微乎其微

最重要的是食用植物性雌激素,並不會直接增加人體中動物雌激素的含量,所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦!

豆漿當水喝會有男性女乳症嗎

每日建議豆漿攝取量

雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關,甚至還能預防心血管疾病及便秘,但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。

尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者,更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內並且避免空腹飲用,才不會造成反效果喔。

蔡昀達醫師研創「4D胸廓塑型術」

看到這裡,相信大家都更了解男性女乳症是怎麼一回事,也明白植物雌激素不是罪魁禍首,總算還給豆漿一個清白了

但當你決定甩開累贅、開啟自信人生的時候,該怎麼挑選診所與醫師呢?

粹究美學男性女乳症達人-蔡昀達醫師除了有豐富的相關手術經驗之外,本身更是前馬偕醫院乳房外科總醫師,並特別針對男性女乳症研創微創無痕的4D胸廓塑型術,以摘除乳腺抽除脂肪修除贅皮的「三除」技術精準雕塑,讓胸膛達到兼具視覺美觀、緊實平滑的完美厚實輪廓。

男性女乳症蔡昀達醫師

除了幫助患者改善女乳症問題,精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑

解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思,而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求,也歡迎與我們線上預約,讓我們一起克服障礙,擁抱理想新生活!

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