• 男性女乳症成因和豆漿喝太多有關係嗎
  • 女乳症原因和豆漿喝太多有關係嗎

豆漿喝太多是女乳症原因?!
4大男性女乳症成因揭密

對不少男性朋友來說,擁有女性般的隆起乳房、穿衣時藏也藏不住的明顯激凸,真是讓人既尷尬又困擾。而網路上流傳許多關於豆漿雌激素就是形成女乳症原因的「都市傳說」,也讓許多男性心生恐懼,害怕豆漿喝太多會變成「大奶奶」

到底男性女乳症成因和豆漿有沒有關係?豆漿可以天天喝嗎?本篇謠言大揭密要來帶大家一探究竟!

豆漿雌激素是導致女乳症原因?網路謠言追追追!

豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素,對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出,豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風,甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症,讓人看了心驚驚!

究竟「雌激素」是什麼?豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎?聰明的你可千萬別落入陷阱,快來和我們一起破解網路謠言吧!

豆漿喝太多是女乳症原因嗎

雌激素是什麼?

雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙,主要能刺激子宮內膜成長增加體脂肪促進乳房發育等第二性徵,也有保護心腦血管維護骨骼健康等作用。

然而雌激素可不是只有女性專屬,在男性體內同時也存在著雌激素,只是相對於雄性激素(睪固酮)來說,男性體內的雌激素濃度非常低,只有女性的9分之1。

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-男女性雌激素比例

在健康的成年男性體內,雄激素與雌激素的比例會保持穩定,一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加,就會刺激男性乳腺增生,並造成如女性胸部隆起的外觀,也就是形成我們認知的「男性女乳症」這也是為什麼,許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。

豆漿雌激素和男性女乳症相關嗎

但其實除了合成的雌激素之外,自然界的雌激素可分為「動物性」「植物性」兩種來源。

豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」(Phytoestrogen),結構雖與人體的動物雌激素類似,但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷!

豆漿雌激素≠動物雌激素

兩種類型比一比,動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物,常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等,與我們人類的女性荷爾蒙較為相似,與身體結合發揮的反應也比較強烈

相較之下,豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素,與人類的結合力很低,作用也非常微弱且溫和。目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種,尤其又以豆類製品的含量最為豐富。

植物雌激素 動物雌激素
代表食物 豆漿、豆腐、亞麻籽、
芝麻、山藥等
蜂王乳、蝦卵、
蟹黃、甲魚
發揮效果 溫和 快速
致癌風險 較低 較高
中風風險 較低 較高
骨質疏鬆風險 較低 較高
心血管疾病風險 較低 較高

但要注意的是,雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多,但總體占比還是很低。

像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%,而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一,無法達到動物性雌激素的作用

豆漿雌激素含量和男性女乳症有關嗎

除此之外,也有人好奇「豆漿雌激素」「黑豆漿雌激素」有何差異呢?

雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多,但黑豆漿和豆漿一樣,並不會對內分泌造成影響,而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質,可說是營養滿分的超級食物喔!,

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-黃豆黑豆比較

豆漿可以天天喝嗎?豆漿喝太多會怎樣?

那麼豆漿可以天天喝嗎?該喝多少才不會過量呢?

一般來說我們每天喝一杯豆漿(按200克計算),攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝,以成人每日應攝取的水分來計算(約3500g),也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。

此外,這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞,真正剩下的有效含量可說是微乎其微最重要的是食用植物性雌激素,並不會直接增加人體中動物雌激素的含量,所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦!

豆漿當水喝會有男性女乳症嗎

雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關,甚至還能預防心血管疾病及便秘,但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。

尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者,更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內並且避免空腹飲用,才不會造成反效果喔。

女乳症原因有哪些?男性女乳症4大成因解析

既然豆漿不會導致人體荷爾蒙紊亂、引發男性女乳症,那麼造成女乳症原因到底是什麼呢?

以下我們依照兩種類型、4大成因來幫大家一一解析。

一般性男性女乳症成因


1.生理因素:

主要受荷爾蒙變化影響,可分為三個階段。

  • 「新生兒期」受母親的雌性激素影響,此時期的女乳症狀會隨著成長而消失,為短暫現象。
  • 「青春期」正值發育的青少年,可能因為雌性雄性激素比例失調,導致乳房組織有腫脹、疼痛感。不過,青春期胸部硬塊好發率高達60%以上,建議可持續觀察到18歲左右,再做評估。
  • 「中老年期」的男性則可能因為雄性激素分泌量降低,加上組織老化,引起乳腺增大、胸部垂垮等現象。


2.脂肪堆積:

攝取油炸食物、精緻醣類、沒有良好運動習慣而造成肥胖,也會在胸部累積過多脂肪。而這種純粹是乳房脂肪組織增加、非腺體增生所形成的情況,屬於「脂肪型」的假性女乳症。

病理性男性女乳症成因


1.疾病引起:

舉凡會影響內分泌系統的疾病,如:甲狀腺亢進、營養不良、肝硬化、慢性肝炎、性染色體異常、內分泌相關腫瘤等,都可能擾動荷爾蒙平衡而產生男性女乳外觀。


2.藥物誘發:

某些特殊的藥物,如:癌症藥物、心臟病藥、利尿劑、抗生素、抗憂鬱藥物、巴金森氏症藥物等,也可能造成雄激素與雌激素失衡而引發女乳症。

豆漿喝太多會有女乳症嗎_病理性肥胖

男性女乳症看什麼科?

相對於歐美開放的風氣,台灣男性相對保守,面對胸前的「難言之隱」往往難以啟齒,即使想求助也不知道男性女乳症看什麼科才適合。

如果你也猶豫不定,不知道該如何選擇,不妨可以依照女乳症原因與目的,分成兩種求診方向,勇敢踏出追尋自信的第一步:

改善病症

如果是前述提及的病理性男性女乳症,也就是疾病引起,或是因為服用心臟病處方藥、利尿劑等特殊藥物誘發的狀況,建議尋求「原科別」與主治醫師問診,或是透過「家庭醫學專科」引介。

但若是自覺乳房持續出現腫脹、疼痛、壓痛或分泌物時,則建議積極尋求「腫瘤專科」「乳房外科」醫師,趁早診斷與治療,以避免延誤病情。

男性女乳症該看哪一科

改善外觀

排除掉病理性因素後,如果是單純想改善胸前不正常的隆起,則可透過「外科」以手術的方式摘除乳腺、抽除脂肪而開刀術式的不同,對於外觀平整性、摸起來的觸感、修復期長短和自然度都有所差別。

一般來說,自費診所會比健保醫院更能做到細膩、完善、美觀、且量身打造的客製化療程,也讓術後的修護更加簡易輕鬆。

蔡昀達醫師研創「4D胸廓塑型術」

看到這裡,相信大家都更了解男性女乳症是怎麼一回事,也明白植物雌激素不是罪魁禍首,總算還給豆漿一個清白了但當你決定甩開累贅、開啟自信人生的時候,該怎麼挑選診所與醫師呢?

粹究美學的男性女乳症達人-蔡昀達醫師除了有豐富的相關手術經驗之外,本身更是前馬偕醫院乳房外科總醫師,並特別針對男性女乳症研創微創無痕的4D胸廓塑型術,以摘除乳腺抽除脂肪修除贅皮的「三除」技術精準雕塑,讓胸膛達到兼具視覺美觀、緊實平滑的完美厚實輪廓。

男性女乳症蔡昀達醫師

除了幫助患者改善女乳症問題,精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑

解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思,而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求,也歡迎與我們線上預約,讓我們一起克服障礙,擁抱理想新生活!

延伸閱讀:

豆漿雌激素是導致女乳症原因?網路謠言追追追! 

豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素,對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出,豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風,甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症,讓人看了心驚驚!

究竟「雌激素」是什麼?豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎?聰明的你可千萬別落入陷阱,快來和我們一起破解網路謠言吧!

豆漿喝太多是女乳症原因嗎

▲豆漿真有可能成為女乳症原因嗎?

雌激素是什麼?

雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙,主要能刺激子宮內膜成長增加體脂肪促進乳房發育等第二性徵,也有保護心腦血管維護骨骼健康等作用。

然而雌激素可不是只有女性專屬,在男性體內同時也存在著雌激素,只是相對於雄性激素(睪固酮)來說,男性體內的雌激素濃度非常低,只有女性的9分之1。

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-男女性雌激素比例

在健康的成年男性體內,雄激素與雌激素的比例會保持穩定,一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加,就會刺激男性乳腺增生,並造成如女性胸部隆起的外觀,也就是形成我們認知的「男性女乳症」

這也是為什麼,許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。

豆漿雌激素和男性女乳症相關嗎

但其實除了合成的雌激素之外,自然界的雌激素可分為「動物性」「植物性」兩種來源。

豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」(Phytoestrogen),結構雖與人體的動物雌激素類似,但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷!

豆漿雌激素≠動物雌激素

兩種類型比一比,動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物,常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等,與我們人類的女性荷爾蒙較為相似,與身體結合發揮的反應也比較強烈

相較之下,豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素,與人類的結合力很低,作用也非常微弱且溫和

目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種,尤其又以豆類製品的含量最為豐富。

←滑動表格看比較→

類型植物雌激素動物雌激素
代表食物豆漿、豆腐、亞麻籽、
芝麻、山藥等
蜂王乳、蝦卵、
蟹黃、甲魚
發揮效果溫和快速
致癌風險較低較高
中風風險較低較高
骨質疏鬆風險較低較高
心血管疾病風險較低較高

但要注意的是,雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多,但總體占比還是很低。

像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%,而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一,無法達到動物性雌激素的作用

豆漿雌激素含量和男性女乳症有關嗎

除此之外,也有人好奇「豆漿雌激素」「黑豆漿雌激素」有何差異呢?

雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多,但黑豆漿和豆漿一樣,並不會對內分泌造成影響,而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質,可說是營養滿分的超級食物喔!,

豆漿喝太多是女乳症原因嗎-黃豆黑豆比較

▲黑豆漿雌激素也不會引發女乳症

豆漿可以天天喝嗎?豆漿喝太多會怎樣?

那麼豆漿可以天天喝嗎?該喝多少才不會過量呢?

一般來說我們每天喝一杯豆漿(按200克計算),攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝,以成人每日應攝取的水分來計算(約3500g),也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。

此外,這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞,真正剩下的有效含量可說是微乎其微

最重要的是食用植物性雌激素,並不會直接增加人體中動物雌激素的含量,所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦!

豆漿當水喝會有男性女乳症嗎

雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關,甚至還能預防心血管疾病及便秘,但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。

尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者,更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內並且避免空腹飲用,才不會造成反效果喔。

女乳症原因有哪些?男性女乳症4大成因解析

既然豆漿不會導致人體荷爾蒙紊亂、引發男性女乳症,那麼造成女乳症原因到底是什麼呢?

以下我們依照兩種類型、4大成因來幫大家一一解析。

一般性男性女乳症成因


1.生理因素:

主要受荷爾蒙變化影響,可分為三個階段。

  • 「新生兒期」受母親的雌性激素影響,此時期的女乳症狀會隨著成長而消失,為短暫現象。
  • 「青春期」正值發育的青少年,可能因為雌性雄性激素比例失調,導致乳房組織有腫脹、疼痛感。不過,青春期胸部硬塊好發率高達60%以上,建議可持續觀察到18歲左右,再做評估。
  • 「中老年期」的男性則可能因為雄性激素分泌量降低,加上組織老化,引起乳腺增大、胸部垂垮等現象。


2.脂肪堆積:

攝取油炸食物、精緻醣類、沒有良好運動習慣而造成肥胖,也會在胸部累積過多脂肪。而這種純粹是乳房脂肪組織增加、非腺體增生所形成的情況,屬於「脂肪型」的假性女乳症。

病理性男性女乳症成因


1.疾病引起:

舉凡會影響內分泌系統的疾病,如:甲狀腺亢進、營養不良、肝硬化、慢性肝炎、性染色體異常、內分泌相關腫瘤等,都可能擾動荷爾蒙平衡而產生男性女乳外觀。


2.藥物誘發:

某些特殊的藥物,如:癌症藥物、心臟病藥、利尿劑、抗生素、抗憂鬱藥物、巴金森氏症藥物等,也可能造成雄激素與雌激素失衡而引發女乳症。

豆漿喝太多會有女乳症嗎_病理性肥胖

▲病理性的女乳症原因要慎防惡化

男性女乳症看什麼科?

相對於歐美開放的風氣,台灣男性相對保守,面對胸前的「難言之隱」往往難以啟齒,即使想求助也不知道男性女乳症看什麼科才適合。

如果你也猶豫不定,不知道該如何選擇,不妨可以依照女乳症原因與目的,分成兩種求診方向,勇敢踏出追尋自信的第一步:

改善病症

如果是前述提及的病理性男性女乳症,也就是疾病引起,或是因為服用心臟病處方藥、利尿劑等特殊藥物誘發的狀況,建議尋求「原科別」與主治醫師問診,或是透過「家庭醫學專科」引介。

但若是自覺乳房持續出現腫脹、疼痛、壓痛或分泌物時,則建議積極尋求「腫瘤專科」「乳房外科」醫師,趁早診斷與治療,以避免延誤病情。

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▲及時尋求專業協助才能趁早改善女乳症困擾

改善外觀

排除掉病理性因素後,如果是單純想改善胸前不正常的隆起,則可透過「外科」以手術的方式摘除乳腺、抽除脂肪

而開刀術式的不同,對於外觀平整性、摸起來的觸感、修復期長短和自然度都有所差別。

一般來說,自費診所會比健保醫院更能做到細膩、完善、美觀、且量身打造的客製化療程,也讓術後的修護更加簡易輕鬆。

蔡昀達醫師研創「4D胸廓塑型術」

看到這裡,相信大家都更了解男性女乳症是怎麼一回事,也明白植物雌激素不是罪魁禍首,總算還給豆漿一個清白了

但當你決定甩開累贅、開啟自信人生的時候,該怎麼挑選診所與醫師呢?

粹究美學男性女乳症達人-蔡昀達醫師除了有豐富的相關手術經驗之外,本身更是前馬偕醫院乳房外科總醫師,並特別針對男性女乳症研創微創無痕的4D胸廓塑型術,以摘除乳腺抽除脂肪修除贅皮的「三除」技術精準雕塑,讓胸膛達到兼具視覺美觀、緊實平滑的完美厚實輪廓。

男性女乳症蔡昀達醫師

除了幫助患者改善女乳症問題,精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑

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