在健康的成年男性體內，雄激素與雌激素的比例會保持穩定，一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加，就會刺激男性乳腺增生，並造成如女性胸部隆起的外觀，也就是形成我們認知的「男性女乳症」。這也是為什麼，許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。
但其實除了合成的雌激素之外，自然界的雌激素可分為「動物性」和「植物性」兩種來源。
豆漿內含的大豆異黃酮屬於「植物性雌激素」（Phytoestrogen），結構雖與人體的動物雌激素類似，但兩者的作用機制與效用可是大不相同唷！
| 植物雌激素 | 動物雌激素 | |
| 代表食物 | 豆漿、豆腐、亞麻籽、 芝麻、山藥等 |
蜂王乳、蝦卵、 蟹黃、甲魚 |
| 發揮效果 | 溫和 | 快速 |
| 致癌風險 | 較低 | 較高 |
| 中風風險 | 較低 | 較高 |
| 骨質疏鬆風險 | 較低 | 較高 |
| 心血管疾病風險 | 較低 | 較高 |
但要注意的是，雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多，但總體占比還是很低。
像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%，而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一，無法達到動物性雌激素的作用。
除此之外，也有人好奇「豆漿雌激素」和「黑豆漿雌激素」有何差異呢？
雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多，但黑豆漿和豆漿一樣，並不會對內分泌造成影響，而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質，可說是營養滿分的超級食物喔！，
雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關，甚至還能預防心血管疾病及便秘，但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。
尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者，更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內，並且避免空腹飲用，才不會造成反效果喔。
主要受荷爾蒙變化影響，可分為三個階段。
攝取油炸食物、精緻醣類、沒有良好運動習慣而造成肥胖，也會在胸部累積過多脂肪。而這種純粹是乳房脂肪組織增加、非腺體增生所形成的情況，屬於「脂肪型」的假性女乳症。
舉凡會影響內分泌系統的疾病，如：甲狀腺亢進、營養不良、肝硬化、慢性肝炎、性染色體異常、內分泌相關腫瘤等，都可能擾動荷爾蒙平衡而產生男性女乳外觀。
某些特殊的藥物，如：癌症藥物、心臟病藥、利尿劑、抗生素、抗憂鬱藥物、巴金森氏症藥物等，也可能造成雄激素與雌激素失衡而引發女乳症。
除了幫助患者改善女乳症問題，精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑。
解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思，而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求，也歡迎與我們線上預約，讓我們一起克服障礙，擁抱理想新生活！
豆漿雌激素是導致女乳症原因？網路謠言追追追！
豆漿富含的優質蛋白質、卵磷脂與大豆異黃酮等營養素，對人體的營養價值非常高。但網上卻有消息指出，豆漿中的「雌激素」竟會阻礙男性雄風，甚至有新聞報導表示豆漿喝太多還會導致男性女乳症，讓人看了心驚驚！
究竟「雌激素」是什麼？豆漿雌激素真的是男性女乳症成因嗎？聰明的你可千萬別落入陷阱，快來和我們一起破解網路謠言吧！
雌激素(Estrogen)是一種女性荷爾蒙，主要能刺激子宮內膜成長、增加體脂肪、促進乳房發育等第二性徵，也有保護心腦血管、維護骨骼健康等作用。
然而雌激素可不是只有女性專屬，在男性體內同時也存在著雌激素，只是相對於雄性激素(睪固酮)來說，男性體內的雌激素濃度非常低，只有女性的9分之1。
在健康的成年男性體內，雄激素與雌激素的比例會保持穩定，一旦這兩種荷爾蒙失衡、雌激素比例增加，就會刺激男性乳腺增生，並造成如女性胸部隆起的外觀，也就是形成我們認知的「男性女乳症」。
這也是為什麼，許多人一聽到豆漿中含有「雌激素」就聞之色變的主要原因。
兩種類型比一比，「動物雌激素」是一種有生物活性的類固醇化合物，常見的食物補充來源包括蜂王乳、蝦卵等，與我們人類的女性荷爾蒙較為相似，與身體結合發揮的反應也比較強烈。
相較之下，豆漿所含的「植物雌激素」本身並不算是真正的激素，與人類的結合力很低，作用也非常微弱且溫和。
目前已發現含有這種「類雌激素」的植物高達400多種，尤其又以豆類製品的含量最為豐富。
←滑動表格看比較→
| 類型 | 植物雌激素 | 動物雌激素 |
|---|---|---|
| 代表食物 | 豆漿、豆腐、亞麻籽、 芝麻、山藥等 | 蜂王乳、蝦卵、 蟹黃、甲魚 |
| 發揮效果 | 溫和 | 快速 |
| 致癌風險 | 較低 | 較高 |
| 中風風險 | 較低 | 較高 |
| 骨質疏鬆風險 | 較低 | 較高 |
| 心血管疾病風險 | 較低 | 較高 |
但要注意的是，雖然豆類製品的雌激素含量相較於其他植物來得多，但總體占比還是很低。
像是豆漿內含的植物雌激素只占了0.01%，而且活性強度只有人體雌激素的幾百分之一到幾萬分之一，無法達到動物性雌激素的作用。
除此之外，也有人好奇「豆漿雌激素」和「黑豆漿雌激素」有何差異呢？
雖然黑豆的大豆異黃酮含量的確比黃豆多，但黑豆漿和豆漿一樣，並不會對內分泌造成影響，而且黑豆還多了花青素、多酚類等抗氧化物質，可說是營養滿分的超級食物喔！，
那麼豆漿可以天天喝嗎？該喝多少才不會過量呢？
一般來說我們每天喝一杯豆漿（按200克計算），攝取到的「植物雌激素」僅為0.02g左右。即使每天把豆漿當水喝，以成人每日應攝取的水分來計算（約3500g），也只能攝取到0.35g的「植物雌激素」。
此外，這些豆漿荷爾蒙絕大部分都會在腸胃道被分解、破壞，真正剩下的有效含量可說是微乎其微。
最重要的是食用植物性雌激素，並不會直接增加人體中動物雌激素的含量，所以別再錯怪豆漿是男性長出大咪咪的元兇啦！
主要受荷爾蒙變化影響，可分為三個階段。
攝取油炸食物、精緻醣類、沒有良好運動習慣而造成肥胖，也會在胸部累積過多脂肪。而這種純粹是乳房脂肪組織增加、非腺體增生所形成的情況，屬於「脂肪型」的假性女乳症。
舉凡會影響內分泌系統的疾病，如：甲狀腺亢進、營養不良、肝硬化、慢性肝炎、性染色體異常、內分泌相關腫瘤等，都可能擾動荷爾蒙平衡而產生男性女乳外觀。
某些特殊的藥物，如：癌症藥物、心臟病藥、利尿劑、抗生素、抗憂鬱藥物、巴金森氏症藥物等，也可能造成雄激素與雌激素失衡而引發女乳症。
改善病症
如果是前述提及的病理性男性女乳症，也就是疾病引起，或是因為服用心臟病處方藥、利尿劑等特殊藥物誘發的狀況，建議尋求「原科別」與主治醫師問診，或是透過「家庭醫學專科」引介。
但若是自覺乳房持續出現腫脹、疼痛、壓痛或分泌物時，則建議積極尋求「腫瘤專科」或「乳房外科」醫師，趁早診斷與治療，以避免延誤病情。
改善外觀
排除掉病理性因素後，如果是單純想改善胸前不正常的隆起，則可透過「外科」以手術的方式摘除乳腺、抽除脂肪。
而開刀術式的不同，對於外觀平整性、摸起來的觸感、修復期長短和自然度都有所差別。
一般來說，自費診所會比健保醫院更能做到細膩、完善、美觀、且量身打造的客製化療程，也讓術後的修護更加簡易輕鬆。
除了幫助患者改善女乳症問題，精通胸部生理構造的蔡昀達醫師更能依照個案的體型差異、訴求標準給予客製化雕塑。
解決男性女乳症困擾不應誤信偏方或是盲從迷思，而是要透過真正科學的醫療方式精準治療。如果有相關問題或是諮詢需求，也歡迎與我們線上預約，讓我們一起克服障礙，擁抱理想新生活！
