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抽脂恢復期必看!

4種抽脂完快速消腫妙招

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抽脂完消腫
必看4招!

抽脂恢復期so easy

抽脂恢復期能喝蜈蚣草消腫嗎?
4大抽脂完快速消腫小撇步
讓你抽脂術後照顧so easy

透過抽脂手術塑造窈窕曲線是許多愛美人士的目標,但光想到抽脂恢復期可能帶來的腫脹與疼痛,卻也讓人不免冷汗直流「心驚驚」。尤其在PTT、Dcard等論壇常看到網友分享自己術後深受血腫、瘀青所苦的心路歷程,更使大家對於如何做好「抽脂術後照顧」感到相當擔憂。

對此,我們特別整理出抽脂恢復期常見的重要資訊,像是:抽脂會痛多久、抽脂後會經歷什麼變化,並且分享抽脂完快速消腫的小撇步,幫助即將踏入抽脂術後恢復期的你提早準備、從容面對!

抽脂會痛嗎?大概痛多久?

雖然在進行抽脂的過程中會因為麻醉藥效而抑制疼痛,但是抽脂手術畢竟是侵入式療程,隨著麻醉逐漸退去,不少人當天就會開始感到鐵腿或如同進行完劇烈運動後的痠痛,並在第2天達到劇痛的高峰,之後疼痛感才會慢慢降低,最後在一個月左右完全消失

雖然疼痛難以避免,但在這段期間,患者可以透過口服止痛藥、止痛針、止痛點滴減緩不適感,也可以參考本篇文章將分享的資訊做好術後護理,盡快度過煎熬的抽脂恢復期。

抽脂最痛的時間是抽脂恢復期第二天

不過,隨著醫學進步與抽脂技術不斷改良,新型態的抽脂儀器也更能減少抽脂術中傷害與術後痛感。

LSSA音浪脂雕超音波溶脂像是新一代的#LSSA音浪脂雕,由於利用超聲波震盪原理將脂肪分解,對於抽脂部位周圍神經、肌肉等其他組織的損害較小,也使痛楚大幅降低

此外,音浪脂雕擁有市面上管徑最小的極細Ø0.9微米溶脂探針,對於像是臉頰、下巴等細緻部位不僅無需手術切口、術後免縫合,而且修復期更短,也讓擔心抽脂會痛的民眾多了一個新選項。

抽脂多久定型?抽脂恢復期全揭露

究竟抽脂多久定型、術後又會經歷什麼樣的變化呢?我們為各位分享術後從第1天到第90天的過程,並整理出「抽脂恢復期3大階段」。

術後階段 修復情形
1-3天 抽脂部位腫脹發炎,此時疼痛感最為劇烈
4-14天 傷口痊癒後可拆線,並安排適當復健
1-3個月 些微水腫,並可能有硬塊感,可恢復正常運動

只要悉心照料與充分準備,相信這些不舒服的狀況不僅會越來越好轉,對於自己抽脂後的體態,也會越來越看出成效、更加有自信。

抽脂後3天

除了注射膨脹麻醉劑撐開體積空間,抽脂部位在手術過程中還會受抽脂管來回進出而產生傷害,因此術後會處於紅腫熱痛、瘀青的發炎狀態

而抽脂部位原本的組織液、血水等積在該部位尚未排出,也會導致術後腫脹,甚至可能從傷口滲出血水,因此手術後醫護人員會立刻在縫線部位貼上棉片加強止血效果。

抽脂術後會貼上棉片加強止血

而在麻藥開始退去後,抽脂部位就會開始感覺又腫又痛,加上多數人手術後會處於虛弱的狀態,因此抽脂後的第1-3天是最不舒服的期間,這三天建議多多休息、減少不必要的行動,並且定時服用消腫、消炎藥物與抗生素,防止傷口腫脹或感染。

抽脂後第4-14天

在抽脂術後的45日,抽脂部位的傷口會慢慢地長出新生微血管,身體也將分泌更多的膠原組織填補傷口,加上這段時間抽脂部位的肉芽組織逐漸增生傷口開始癒合,所以抽脂部位也可能會有緊縮感

這時要特別注意切勿過度拉扯抽脂部位、不要提重物,讓身體好好修復,若是傷口縫合處滲出組織液也是正常的狀況,只要依據診所提供的藥物、護理方式照護即可。

抽脂第14天後可適度伸展拉筋

大約5-7日左右,多數人的縫合傷口已經復原良好,因此醫生將視傷口復原狀況進行拆線,或是移除引流管

等到抽脂第14天後,則可開始適度伸展、拉筋,紓緩抽脂部位的緊繃感,幫助皮下疤痕軟化,也能恢復像散步這類型的輕度運動;但若是像跑步、拳擊等劇烈運動還是建議先避免一段時間,或是聽從醫師的指示再進行。

抽脂後第1-3個月

抽脂術後一個月時,腫脹已大幅消退,除非刻意用力按壓抽脂部位,不然幾乎感受不到疼痛、也不必再受一般運動限制,總算能重拾正常生活節奏。

重要的是,在這個階段,抽脂效果逐漸定型,抽脂部位開始變得緊實、顯現出成效,不過這時可能還有輕微的水腫,並伴隨硬塊產生。雖然硬塊會在三個月到半年左右漸漸消失,不過仍可透過按摩、熱敷等方式加強代謝,盡早讓肌膚平整。

抽脂完快速消腫的4大妙招

既然抽脂術後出現腫脹是必然也是正常的現象,那有什麼方法可以讓抽脂完快速消腫呢?別著急,接著就讓我們從了解腫脹的原理開始,並一一介紹4個消腫妙招,幫助你順利度過腫脹的過程。

抽脂後為什麼會腫脹?

抽脂後的腫脹主要可以分為兩種型態,一種屬於抽脂部位的血管受到傷害加上止血不當,導致血液聚積而成的「血腫」(hematoma),這種腫脹的範圍較小,僅限於出血處,消腫的過程也比較快,通常只要做好清潔加壓等處理就不用過度擔心。

抽脂後的腫脹可分血腫與水腫

而另一種常見的腫脹則是「水腫」(edema),這是由於手術進行的過程中,抽脂部位的組織或淋巴系統受到損傷,加上抽脂前注入的生理食鹽水、麻藥等膨脹液還蓄積在體內,因此術後身體會產生廣泛大面積浮腫的情況。

腫脹類型 血腫 水腫
英文學名 hematoma edema
形成原因 血管破裂、出血 組織受損、膨脹液蓄積
腫脹範圍 較小 較廣
持續時間 較短 較常

4種抽脂消腫方法

與「血腫」相比,雖然「水腫」的腫脹時間比較長,甚至可能持續一個月才能消除,不過我們仍然整理了以下4種方法,幫助你早日脫離水腫狀態:

1.蜈蚣草消腫

如何在抽脂完快速消腫是所有抽脂術後患者最關注的問題,除了遵循醫囑做好術後照顧,其實也可以同時透過食補的方式幫助消腫

像是不少天然植物或是草藥具有消除水腫的作用,而其中又以「蜈蚣草」最為人耳熟能詳。

用蜈蚣草消腫是常見的抽脂術後消腫方法
  • 什麼是蜈蚣草?

蜈蚣草的正式拉丁學名為鱗蓋鳳尾蕨(Pteris vittata L.),又稱長葉甘草蕨,是一種生長在溫暖潮濕區域的低海拔蕨類植物。因為密布的雙側葉片看起來像是爬行的蜈蚣,因此自古以來便有「蜈蚣草」之俗名。

根據草藥學家李時珍的著作《本草綱目》記載,蜈蚣草具有以下特質:

【集解】時珍曰︰生村落勝野間。左蔓延右,右蔓延左。其葉密而对生,如蜈蚣形,其穗亦長,俗呼過路蜈蚣。其延上樹者,呼飛天蜈蚣。根、苗皆可用。

【氣味】苦,寒,无毒。

【主治】解諸毒,及大便不通,搗汁。療癰腫,搗塗,並末服,能消毒排膿。蜈蚣傷者,入鹽少許搗塗,或末敷之。

由此可見,蜈蚣草消腫的功效從古時候就聲名遠播,並被老祖宗傳承至現代。

  • 蜈蚣草怎麼喝?

若抽脂後想藉由蜈蚣草消腫,建議術後每天早晚各飲用一小杯,並服用5至7天份,但由於蜈蚣草寒性較強,建議生理期的女性宜避開服用。

不過傳統蜈蚣草的製程較為不便,必須先至專門的草藥店購入,再經過長時間熬煮、泡製成藥湯,不僅準備起來麻煩,效益也較差。而粹究美學幫抽脂顧客準備的蜈蚣草為已燉煮好的180g真空包,飲用方式更是相當簡單,只需要隔水加熱,或將真空包倒進馬克杯中微波一分鐘,就能立即喝到熱騰騰的蜈蚣草湯。

抽脂後蜈蚣草消腫_蜈蚣草怎麼喝

除了蜈蚣草之外,其它常見的消腫食補還包括薏仁水、紅豆水、黑豆水、玉米鬚茶等,但皆不宜過度攝取,尤其體寒或有健康顧慮者,建議仍需要與醫師討論後再服用較安全。

2.施打消腫點滴

消腫點滴是透過靜脈注射的方式,直接運輸消炎消腫藥劑營養配方成分到體內,因為吸收率較口服藥高,因此消腫點滴可以做為額外加強的輔助。但點滴的劑量和頻率可不是越多越好,仍需要經醫師評估,並由專業的護理人員執行才能確保安全。

3.確保睡眠充足

當熬夜、睡眠不足時,人體的淋巴循環效果會變差,並導致體內容易囤積水分、無法有效率地排除廢物,因而造成水腫更加嚴重。因此抽脂術後務必保持正常作息,讓新陳代謝規律運行,以助於更快消除水腫。

4.維持飲食清淡 

由於抽脂後的傷口處於恢復期,飲食方面更是要特別注意。像是少鹽、少油、少糖,多補充蛋白質、新鮮蔬果等,並且也不要吃太鹹攝取過多鈉含量,導致身體更容易水腫。

抽脂後多攝取新鮮蔬果可幫助消腫

另外,抽脂後也要避免菸酒、辛辣、油炸類食物;其他具有抗凝血功能的藥物、標榜活血效用的保健食品與食物,像是:麻油、四物、當歸、魚油、維生素E等,最好也要暫時忌口,才不會影響傷口復原。

而其它像是穿著塑身衣或是按摩,雖然沒有辦法達到「立即消腫」的作用,但仍可逐漸減緩腫脹,並且幫助展現抽脂後雕塑出的最佳體態,因此也建議可以與上述4種方法同步進行,讓消腫的效果更加全面。

抽脂術後照顧3階段

在知道抽脂恢復期可能遇到的狀況,並學到了各種消腫方法後,接下來我們就要告訴大家如何一步步做好抽脂術後照顧:

抽脂術後1-3天

剛抽脂完的這幾天要特別注意保持傷口乾燥以免細菌感染,若要洗澡則建議用擦澡的方式清潔。由於這個時期的患者會感覺特別不舒服,因此最好在家休息並請親友協助照護,並且多補充水分,最好每天攝取2000cc的水量,以免身體因缺水而導致姿態性低血壓。

此外,若久坐或平躺要起身,速度也要放慢,並扶著家具或牆面才不會暈眩甚至跌倒。

抽脂術後1-2週

這段期間抽脂部位疼痛感會開始降低,不過移動或按壓的時候仍會有痠痛感,可以透過熱敷來舒緩。而第1週回診拆線後,也可以恢復日常生活、做一些伸展運動不過洗完澡後仍要快速將身體擦乾,避免水分殘留,平常也不要提重物,以防拉扯傷口導致復原緩慢。

抽脂術後一個月

正常而言,到了抽脂術後一個月的這個階段,抽脂部位幾乎不會感到疼痛,體態也會明顯消腫。因此這時的術後照顧就可改為加強按摩與熱敷幫助硬塊消除。並且也可視復原狀況進行高強度或較積極的運動,保持抽脂效果讓皮膚更有彈性。

抽脂術後1個月已不易感到疼痛

看完這篇文章,相信你會發現只要遵循醫囑、注意飲食、保持良好生活習慣,抽脂恢復期其實沒有想像中難熬。除了做好充足準備,粹究美學專業團隊也會給予術前衛教術後協助,讓你輕鬆度過抽脂恢復期、順利迎接嶄新的自己。

延伸閱讀:

抽脂會痛嗎?大概痛多久?

雖然在進行抽脂的過程中會因為麻醉藥效而抑制疼痛,但是抽脂手術畢竟是侵入式療程,隨著麻醉逐漸退去,不少人當天就會開始感到鐵腿或如同進行完劇烈運動後的痠痛,並在第2天達到劇痛的高峰,之後疼痛感才會慢慢降低,最後在一個月左右完全消失

雖然疼痛難以避免,但在這段期間,患者可以透過口服止痛藥、止痛針、止痛點滴減緩不適感,也可以參考本篇文章將分享的資訊做好術後護理,盡快度過煎熬的抽脂恢復期。

抽脂最痛的時間是抽脂恢復期第二天

不過,隨著醫學進步與抽脂技術不斷改良,新型態的抽脂儀器也更能減少抽脂術中傷害與術後痛感。

像是新一代的#LSSA音浪脂雕,由於利用超聲波震盪原理將脂肪分解,對於抽脂部位周圍神經、肌肉等其他組織的損害較小,也使痛楚大幅降低

LSSA音浪脂雕超音波溶脂

此外,音浪脂雕擁有市面上管徑最小的極細Ø0.9微米溶脂探針,對於像是臉頰、下巴等細緻部位不僅無需手術切口、術後免縫合,而且修復期更短,也讓擔心抽脂會痛的民眾多了一個新選項

抽脂多久定型?抽脂恢復期全揭露

究竟抽脂多久定型、術後又會經歷什麼樣的變化呢?我們為各位分享術後從第1天到第90天的過程,並整理出「抽脂恢復期3大階段」。

術後階段 修復情形
1-3天 抽脂部位腫脹發炎,此時疼痛感最為劇烈
4-14天 傷口痊癒後可拆線,並安排適當復健
1-3個月 些微水腫,並可能有硬塊感,可恢復正常運動

只要悉心照料與充分準備,相信這些不舒服的狀況不僅會越來越好轉,對於自己抽脂後的體態,也會越來越看出成效、更加有自信

抽脂後3天

除了注射膨脹麻醉劑撐開體積空間,抽脂部位在手術過程中還會受抽脂管來回進出而產生傷害,因此術後會處於紅腫熱痛、瘀青的發炎狀態

而抽脂部位原本的組織液、血水等積在該部位尚未排出,也會導致術後腫脹,甚至可能從傷口滲出血水,因此手術後醫護人員會立刻在縫線部位貼上棉片加強止血效果。

抽脂術後會貼上棉片加強止血

而在麻藥開始退去後,抽脂部位就會開始感覺又腫又痛,加上多數人手術後會處於虛弱的狀態,因此抽脂後的第1-3天是最不舒服的期間,這三天建議多多休息、減少不必要的行動,並且定時服用消腫、消炎藥物與抗生素,防止傷口腫脹或感染

抽脂後第4-14天

在抽脂術後的45日,抽脂部位的傷口會慢慢地長出新生微血管,身體也將分泌更多的膠原組織填補傷口,加上這段時間抽脂部位的肉芽組織逐漸增生傷口開始癒合,所以抽脂部位也可能會有緊縮感

這時要特別注意切勿過度拉扯抽脂部位、不要提重物,讓身體好好修復,若是傷口縫合處滲出組織液也是正常的狀況,只要依據診所提供的藥物、護理方式照護即可。

抽脂第14天後可適度伸展拉筋

大約5-7日左右,多數人的縫合傷口已經復原良好,因此醫生將視傷口復原狀況進行拆線,或是移除引流管

等到抽脂第14天後,則可開始適度伸展、拉筋,紓緩抽脂部位的緊繃感,幫助皮下疤痕軟化,也能恢復像散步這類型的輕度運動;但若是像跑步、拳擊等劇烈運動還是建議先避免一段時間,或是聽從醫師的指示再進行

抽脂後第1-3個月

抽脂術後一個月時,腫脹已大幅消退,除非刻意用力按壓抽脂部位,不然幾乎感受不到疼痛、也不必再受一般運動限制,總算能重拾正常生活節奏。

重要的是,在這個階段,抽脂效果逐漸定型,抽脂部位開始變得緊實、顯現出成效,不過這時可能還有輕微的水腫,並伴隨硬塊產生

雖然硬塊會在三個月到半年左右漸漸消失,不過仍可透過按摩、熱敷等方式加強代謝,盡早讓肌膚平整

抽脂完快速消腫的4大妙招

既然抽脂術後出現腫脹是必然也是正常的現象,那有什麼方法可以讓抽脂完快速消腫呢?

別著急,接著就讓我們從了解腫脹的原理開始,並一一介紹4個消腫妙招,幫助你順利度過腫脹的過程

抽脂後為什麼會腫脹?

抽脂後的腫脹主要可以分為兩種型態,一種屬於抽脂部位的血管受到傷害加上止血不當,導致血液聚積而成的「血腫」(hematoma),這種腫脹的範圍較小,僅限於出血處,消腫的過程也比較快,通常只要做好清潔加壓等處理就不用過度擔心。

抽脂後的腫脹可分血腫與水腫

而另一種常見的腫脹則是「水腫」(edema),這是由於手術進行的過程中,抽脂部位的組織或淋巴系統受到損傷,加上抽脂前注入的生理食鹽水、麻藥等膨脹液還蓄積在體內,因此術後身體會產生廣泛大面積浮腫的情況。

腫脹類型 血腫 水腫
英文學名 hematoma edema
形成原因 血管破裂、出血 組織受損、膨脹液蓄積
腫脹範圍 較小 較廣
持續時間 較短 較長

4種抽脂消腫方法

與「血腫」相比,雖然「水腫」的腫脹時間比較長,甚至可能持續一個月才能消除,不過我們仍然整理了以下4種方法,幫助你早日脫離水腫狀態:

1.蜈蚣草消腫

如何在抽脂完快速消腫是所有抽脂術後患者最關注的問題,除了遵循醫囑做好術後照顧,其實也可以同時透過食補的方式幫助消腫

像是不少天然植物或是草藥具有消除水腫的作用,而其中又以「蜈蚣草」最為人耳熟能詳。

用蜈蚣草消腫是常見的抽脂術後消腫方法
  • 什麼是蜈蚣草?

蜈蚣草的正式拉丁學名為鱗蓋鳳尾蕨(Pteris vittata L.),又稱長葉甘草蕨,是一種生長在溫暖潮濕區域的低海拔蕨類植物。

因為密布的雙側葉片看起來像是爬行的蜈蚣,因此自古以來便有「蜈蚣草」之俗名。

抽脂消腫-蜈蚣草外觀

根據草藥學家李時珍的著作《本草綱目》記載,蜈蚣草具有以下特質:

【集解】時珍曰︰生村落勝野間。左蔓延右,右蔓延左。其葉密而对生,如蜈蚣形,其穗亦長,俗呼過路蜈蚣。其延上樹者,呼飛天蜈蚣。根、苗皆可用。

【氣味】苦,寒,无毒。

【主治】解諸毒,及大便不通,搗汁。療癰腫,搗塗,並末服,能消毒排膿。蜈蚣傷者,入鹽少許搗塗,或末敷之。

由此可見,蜈蚣草消腫的功效從古時候就聲名遠播,並被老祖宗傳承至現代。

  • 蜈蚣草怎麼喝?

若抽脂後想藉由蜈蚣草消腫,建議術後每天早晚各飲用一小杯,並服用5至7天份,但由於蜈蚣草寒性較強,建議生理期的女性宜避開服用。

不過傳統蜈蚣草的製程較為不便,必須先至專門的草藥店購入,再經過長時間熬煮、泡製成藥湯,不僅準備起來麻煩,效益也較差。

而粹究美學幫抽脂顧客準備的蜈蚣草為已燉煮好的180g真空包,飲用方式更是相當簡單,只需要隔水加熱,或將真空包倒進馬克杯中微波一分鐘,就能立即喝到熱騰騰的蜈蚣草湯。

抽脂後蜈蚣草消腫_蜈蚣草怎麼喝

除了蜈蚣草之外,其它常見的消腫食補還包括薏仁水、紅豆水、黑豆水、玉米鬚茶等,但皆不宜過度攝取,尤其體寒或有健康顧慮者,建議仍需要與醫師討論後再服用較安全。

2.施打消腫點滴

消腫點滴是透過靜脈注射的方式,直接運輸消炎消腫藥劑營養配方成分到體內,因為吸收率較口服藥高,因此消腫點滴可以做為額外加強的輔助。

但點滴的劑量和頻率可不是越多越好,仍需要經醫師評估,並由專業的護理人員執行才能確保安全。

3.確保睡眠充足

當熬夜、睡眠不足時,人體的淋巴循環效果會變差,並導致體內容易囤積水分、無法有效率地排除廢物,因而造成水腫更加嚴重。因此抽脂術後務必保持正常作息,讓新陳代謝規律運行,以助於更快消除水腫。

4.維持飲食清淡 

由於抽脂後的傷口處於恢復期,飲食方面更是要特別注意。像是少鹽、少油、少糖,多補充蛋白質、新鮮蔬果等,並且也不要吃太鹹攝取過多鈉含量,導致身體更容易水腫。

抽脂後多攝取新鮮蔬果可幫助消腫

另外,抽脂後也要避免菸酒、辛辣、油炸類食物;其他具有抗凝血功能的藥物、標榜活血效用的保健食品與食物,像是:麻油、四物、當歸、魚油、維生素E等,最好也要暫時忌口,才不會影響傷口復原。

而其它像是穿著塑身衣或是按摩,雖然沒有辦法達到「立即消腫」的作用,但仍可逐漸減緩腫脹,並且幫助展現抽脂後雕塑出的最佳體態,因此也建議可以與上述4種方法同步進行,讓消腫的效果更加全面。

抽脂術後照顧3階段

在知道抽脂恢復期可能遇到的狀況,並學到了各種消腫方法後,接下來我們就要告訴大家如何一步步做好抽脂術後照顧

抽脂術後1-3天

剛抽脂完的這幾天要特別注意保持傷口乾燥以免細菌感染,若要洗澡則建議用擦澡的方式清潔

抽脂術後建議用擦澡的方式清潔

由於這個時期的患者會感覺特別不舒服,因此最好在家休息並請親友協助照護,並且多補充水分,最好每天攝取2000cc的水量,以免身體因缺水而導致姿態性低血壓。

此外,若久坐或平躺要起身,速度也要放慢,並扶著家具或牆面才不會暈眩甚至跌倒

抽脂術後1-2週

這段期間抽脂部位疼痛感會開始降低,不過移動或按壓的時候仍會有痠痛感,可以透過熱敷來舒緩。而第1週回診拆線後,也可以恢復日常生活、做一些伸展運動

不過洗完澡後仍要快速將身體擦乾,避免水分殘留,平常也不要提重物,以防拉扯傷口導致復原緩慢

抽脂術後一個月

正常而言,到了抽脂術後一個月的這個階段,抽脂部位幾乎不會感到疼痛,體態也會明顯消腫。因此這時的術後照顧就可改為加強按摩與熱敷幫助硬塊消除。並且也可視復原狀況進行高強度或較積極的運動,保持抽脂效果讓皮膚更有彈性。

抽脂術後1個月已不易感到疼痛

看完這篇文章,相信你會發現只要遵循醫囑、注意飲食、保持良好生活習慣,抽脂恢復期其實沒有想像中難熬。

除了做好充足準備,粹究美學專業團隊也會給予術前衛教術後協助,讓你輕鬆度過抽脂恢復期、順利迎接嶄新的自己。

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