纖勻女神腿
肉毒小腿療程
動態標靶定位|打擊粗壯小腿
每次露出小腿肚,都讓人覺得好自卑?勤勞減肥運動也甩不開的萬惡蘿蔔腿,就要用醫療專業的「肉毒桿菌」來解決。
透過粹究美學研創的🎯動態標靶定位🎯肉毒小腿療程,不但能重塑纖細勻稱的名模比例,還能降低不良副作用、提升精準度,確保安全又美麗,打造逆天美腿so easy!
美腿比例怎麼看?快速檢測妳的黃金腿圍
想要像超級名模一樣擁有修長輕盈的身形,卻發現怎麼做都擺脫不了壯碩肥大的蘿蔔腿嗎?和西方人相比,亞洲女性受到種族基因影響,在先天條件上的確較為吃虧,無論高矮胖瘦,小腿總是容易顯得粗短笨重。但偏偏台灣位於副熱帶地區的炎熱氣候,又讓短褲短裙成為衣櫃中必備的基本款,因此,如何「拔蘿蔔」、不讓象腿「見光死」,也成為許多姊妹們追求的終極目標。
雖然我們都知道纖細的小腿會拉長整個視覺比例,讓身材更協調,但美腿可不是愈細愈好。想知道自己的小腿是否符合黃金標準,不妨將自己的身高公分乘以0.2,得到的數字就是理想中的「標準小腿圍」。此外,「小腿總長度」是否超過身高的25%、「小腿形狀」是否符合「內側筆直、外側微微呈現弧形曲線」的外觀,也是判斷的參考。
想要解決粗腿煩惱,一定要先分清楚造成自己腿粗的原因,才能真正對症下藥、達到有效益的治療。根據不同的因素,可將粗小腿分成「水腫型」、「脂肪型」與「肌肉型」這三種類型:
水腫型小腿
小腿與腳踝、腳掌皆呈現浮腫、膨脹外觀,按壓小腿內側時,凹陷痕跡維持三秒以上。除了久站久坐造成循環不良之外,女性生理期、吃太鹹的食物、靜脈曲張等也會造成水腫型小腿的情況。
脂肪型小腿
由於脂肪堆積造成小腿部位肥肉軟鬆、不結實,通常也會伴隨下半身局部肥胖,臀部、大腿贅肉也會相對明顯。這種類型的小腿整體捏起來偏軟,通常出現於不常鍛鍊、不喜歡運動的族群身上。
肌肉型小腿
小腿的上三分之二處有明顯的硬塊突出,踮起腳尖時隆起會更為明顯,而且摸起來又硬又結實。根據統計,超過五成以上的台灣女性都有這種典型的肌肉型小腿困擾,也就是我們俗稱的「蘿蔔腿」。甚至許多人還結合了肌肉型與上述前兩種原因,呈現出混合型的「脂包肌」粗腿外觀。
美腿比例怎麼看?快速檢測妳的黃金腿圍
想要像超級名模一樣擁有修長輕盈的身形,卻發現怎麼做都擺脫不了壯碩肥大的蘿蔔腿嗎?
和西方人相比,亞洲女性受到種族基因影響,在先天條件上的確較為吃虧,無論高矮胖瘦,小腿總是容易顯得粗短笨重。
但偏偏台灣位於副熱帶地區的炎熱氣候,又讓短褲短裙成為衣櫃中必備的基本款,因此,如何「拔蘿蔔」、不讓象腿「見光死」,也成為許多姊妹們追求的終極目標。
雖然我們都知道纖細的小腿會拉長整個視覺比例,讓身材更協調,但美腿可不是愈細愈好。
想知道自己的小腿是否符合黃金標準,不妨將自己的身高公分乘以0.2,得到的數字就是理想中的「標準小腿圍」。
此外,「小腿總長度」是否超過身高的25%、「小腿形狀」是否符合「內側筆直、外側微微呈現弧形曲線」的外觀,也是判斷的參考。
想要解決粗腿煩惱,一定要先分清楚造成自己腿粗的原因,才能真正對症下藥、達到有效益的治療。
根據不同的因素,可將粗小腿分成「水腫型」、「脂肪型」與「肌肉型」這三種類型:
水腫型小腿
小腿與腳踝、腳掌皆呈現浮腫、膨脹外觀,按壓小腿內側時,凹陷痕跡維持三秒以上。
除了久站久坐造成循環不良之外,女性生理期、吃太鹹的食物、靜脈曲張等也會造成水腫型小腿的情況。
脂肪型小腿
由於脂肪堆積造成小腿部位肥肉軟鬆、不結實,通常也會伴隨下半身局部肥胖,臀部、大腿贅肉也會相對明顯。
這種類型的小腿整體捏起來偏軟,通常出現於不常鍛鍊、不喜歡運動的族群身上。
肌肉型小腿
小腿的上三分之二處有明顯的硬塊突出,踮起腳尖時隆起會更為明顯,而且摸起來又硬又結實。
根據統計,超過五成以上的台灣女性都有這種典型的肌肉型小腿困擾,也就是我們俗稱的「蘿蔔腿」。
甚至許多人還結合了肌肉型與上述前兩種原因,呈現出混合型的「脂包肌」粗腿外觀。
▲肌肉與脂肪的厚度比較(單位:公厘/mm)
蘿蔔腿好煩惱!原來是「腓腸肌」作祟
許多人誤以為粗壯的小腿和「脂肪肥肉」脫不了關係,紛紛透過各種減重、運動方式試圖瘦成筷子腿、鉛筆腿,最後總是徒勞無功心好累。
但根據一份針對56位「自認有腿粗困擾的華人女性」所做出的研究顯示,其實小腿的皮下脂肪層非常薄,大約只佔了0.5公分左右的厚度,影響腿圍的主要關鍵反而來自於厚達4公分以上結實的「肌肉組織」。
尤其女性的肌肉更傾向分布於下肢,也就是說,與男性相較起來,女性腿部肌肉質量占全身的比例更高,除了在內部深層、支撐我們站立與日常行走的「比目魚肌」(soleus muscles)之外,位於表層、往旁邊兩側突出的「腓腸肌」(Gastrocnemius muscles )更是造成姊妹們腿粗外型的罪魁禍首!
那什麼原因導致我們小腿的腓腸肌如此發達呢?除了較為罕見的疾病—如腦性麻痺、小兒麻痺、神經損傷等因肌肉用力失衡而引起的痙攣收縮之外,多數成年健康女性的粗腿困擾,大部分源自於「先天基因遺傳」與「後天運動過度」所導致。
由於腓腸肌屬於爆發力蓄積的「快縮肌」,和歸類為「慢縮肌」的比目魚肌相比,更容易被過度地不當訓練,舉凡一切需要快速衝刺、跳躍的運動,甚至長時間穿高跟鞋、常上下爬樓梯的生活習慣,都會讓腓腸肌變得又硬又大,無論從側面看、背面看,總有兩坨礙眼的突出腫塊卡在小腿肚上,讓我們看起來矮了一截,身形也顯得更加笨重。
因此,解決蘿蔔腿的關鍵就在如何有效剷除「腓腸肌」、塑造柔順緊緻的腿型!
蘿蔔腿好煩惱!原來都怪「腓腸肌」
許多人誤以為粗壯的小腿和「脂肪肥肉」脫不了關係,紛紛透過各種減重、運動方式試圖瘦成筷子腿、鉛筆腿,最後總是徒勞無功心好累。
但根據一份針對56位「自認有腿粗困擾的華人女性」所做出的研究顯示,其實小腿的皮下脂肪層非常薄,大約只佔了0.5公分左右的厚度,影響腿圍的主要關鍵反而來自於厚達4公分以上結實的「肌肉組織」。
▲肌肉與脂肪的厚度比較(單位:公厘/mm)
尤其女性的肌肉更傾向分布於下肢,也就是說,與男性相較起來,女性腿部肌肉質量占全身的比例更高,除了在內部深層、支撐我們站立與日常行走的「比目魚肌」(soleus muscles)之外,位於表層、往旁邊兩側突出的「腓腸肌」(Gastrocnemius muscles )更是造成姊妹們腿粗外型的罪魁禍首!
▲腓腸肌/比目魚肌的比較
那什麼原因導致我們小腿的腓腸肌如此發達呢?
除了較為罕見的疾病—如腦性麻痺、小兒麻痺、神經損傷等因肌肉用力失衡而引起的痙攣收縮之外,多數成年健康女性的粗腿困擾,大部分源自於「先天基因遺傳」與「後天運動過度」所導致。
由於腓腸肌屬於爆發力蓄積的「快縮肌」,和歸類為「慢縮肌」的比目魚肌相比,更容易被過度地不當訓練。
舉凡一切需要快速衝刺、跳躍的運動,甚至長時間穿高跟鞋、常上下爬樓梯的生活習慣,都會讓腓腸肌變得又硬又大,無論從側面看、背面看,總有兩坨礙眼的突出腫塊卡在小腿肚上,讓我們看起來矮了一截,身形也顯得更加笨重。
因此,解決蘿蔔腿的關鍵就在如何有效剷除「腓腸肌」、塑造柔順緊緻的腿型!
「肌肉型小腿」治療方式大PK
從最早期的腓腸肌肉切除手術,一路到近期被廣泛運用的肉毒桿菌素療程,過去三十年來,針對小腿肌肉的改善方式隨著醫藥技術進步而大幅優化。
跟傳統切除肌肉或是破壞神經組織的手術療程相比,肉毒桿菌素能以非侵入的方式,針對壯碩的肌肉組織達到良好的放鬆效果,不但療程快速、精準改善局部肌肉,也更符合生活緊湊、不想忍耐漫長恢復期或副作用的現代人需求。
因此自2004年韓國醫師Hyun-Jeong Lee首次發表肉毒在小腿肌肉上的應用之後,經過臨床不斷地改良,肉毒瘦小腿(俗稱瘦腿針)療程已成為亞洲地區近年最受歡迎的醫美瘦小腿方式。
療程比較 | 肉毒瘦小腿 |
腓腸肌切除術 |
神經阻斷術 | 電波纖纖美腿術 |
---|---|---|---|---|
治療原理 | 阻斷訊號傳遞、放鬆肌肉👑 | 切除腓腸肌 | 破壞支配肌肉的神經 | 電磁波燒灼神經使其萎縮 |
術後傷口 | 無創傷👑 | 4-5cm | 約1-1.5cm | 0.1-0.4cm |
療程時間 | 5分鐘👑 | 約1小時 | 約1小時 | 約40分鐘 |
影響功能 | 低(幾乎不影響日常生活)👑 | 嚴重(永久喪失肌肉功能) | 高(部分永久喪失) | 中(暫時造成不便) |
精準雕塑 | 可👑 | 無法 | 無法 | 無法 |
平均減少腿圍 | 1.5-3cm (依次數與劑量而定) | 5cm | 2.67cm | 2.5cm |
療程限制 | 若要維持一定的效果需定期重複治療 | 創傷嚴重、疤痕明顯,目前已漸被淘汰 | 神經一旦被截斷即無法再生 | 對於外側肌肉效果有限, 可能出現代償肌肉肥大現象 |
▲楊醫師在國際講座分享肉毒瘦小腿關鍵
肉毒瘦小腿要有效 療程設計是關鍵
肉毒桿菌全稱為“肉毒桿菌毒素”,是肉毒桿菌在繁殖過程中分泌的一種蛋白質,最早於1897年被Ermergem博士首次發現,並命名為Clostridium Botulinum(肉毒梭狀桿菌)。
但隨著更多的臨床實證,也發現肉毒桿菌素具有相當高深的學問,醫師的經驗技術與設計規劃更是決定療程的成敗關鍵!
像除了各個品牌的菌株差異之外,良好的小腿肉毒效果還需要注意肉毒泡製的濃度比例,否則濃度過高不利於藥物擴散,且較易出現副作用、稀釋度過低又可能使藥物穩定性降低而效果不彰;而注射深度、運用劑量,以及最重要的施打點位的布局,也需要客製調整。
為了定義最新的小腿肉毒趨勢,TDAC皮膚科醫學會暨AMWC國際會議邀請粹究美學院長楊仕安醫師,講授如何應用肉毒桿菌素來塑型小腿,並分析國內外的施打模式。而楊醫師也針對台灣女性最常見的小腿肌肉類型,進一步推出「動態標靶定位」的美學治療新概念。
▲楊醫師在國際講座分享肉毒瘦小腿關鍵
肉毒小腿絕對不能只是「瘦」就好,還要打造小腿肉毒成功關鍵的「3S直勻細」全方位美腿,兼顧線條筆直(Straight)、美型勻稱(Symmetry)、優雅纖細(Slim)的黃金比例,才能讓腿型前、後、側邊怎麼看都美,視覺360度零死角!
粹究美學除了國際專業講師級的團隊陣容、堅持使用原廠正貨,對於台灣女性的腿部美學更設計出「動態標靶定位」肉毒小腿療程,並精準控制調配比例、定點分層、注射面積、推針速度,達到嚴格、精確又安全的美腿效果。
以下我們也針對大家對於肉毒小腿維持效果、肉毒小腿價格等經常詢問的議題,整理出9大Q&A,讓你一次解決肉毒瘦小腿的相關疑慮!
我們之所以會產生運動,是肌肉受到神經元傳遞訊號所導致的刺激作用。
「纖勻女神腿」肉毒瘦小腿療程能藉由肉毒桿菌素抑制細胞膜上神經傳遞因子「乙醯膽鹼」的釋放,暫時性地干擾肌肉與神經訊號的連接;並搭配動態標靶定位、精準鎖定目標肌肉群,讓原本緊繃收縮、過度運動的腿部肌肉得到舒緩、放鬆。
當這些肌肉不再被過分施力後,就會因「用進廢退」的原理而逐漸縮小體積,進而達到視覺上纖細勻稱、線條緊緻、比例修長的瘦小腿效果。
真正影響著小腿粗細外觀的原因來自於「小腿肚的肌肉發達程度」,小腿肌越壯、越大塊,腿看起來就越肥短。
根據美國期刊Dermatologic Surgery研究統計,96%以上的蘿蔔腿都源於「內側腓腸肌」肥大,再來是「外側腓腸肌」,最後才是「比目魚肌」所導致,因此肉毒小腿的首要治療部位以內外兩側的腓腸肌為主。
但真正有效益的治療可不是隨便打就好,還要集中火力、鎖定在肌肉末端神經連接運動終板(MEP/motor end plate)最密集分佈的區域,也就是在小腿中上側約65-87%高度的這段範圍,才能在既有的肉毒劑量下發揮最大作用。
如此一來,不只減少施打在無效區域的浪費,也能降低副作用和抗原性產生,確保療程更加安全。
▲肉毒施打在運動終板密集處效益最高
此外,要塑造出完美比例的小腿,有時連外側的腓骨長肌,甚至腳踝肌腱等精細部位都需要綜合納入評估。
因此肉毒小腿療程相當倚重醫師的審美觀、經驗值與是否具備豐富的解剖學理知識。
肉毒瘦小腿的施打步驟相當簡潔俐落:首先請患者蹬腳施力,醫師藉由觸診與觀察判斷,找出最適合的注射點位;接著等待數十秒至一分鐘的冰敷鎮定、並清潔消毒欲施打的範圍後,即可進行每邊小腿5排直線、每線5點的5×5動態節點注射。
由於肉毒療程屬於非手術的微整項目,因此前後僅需數分鐘,相當快速、便利,不必等待就能即做即走。
加上搭配使用極細的針頭,除了舒適度提升,施打過程僅會感受到如同蚊子叮咬般輕微的痠脹感,也能大幅降低術後瘀青、血腫的機率,大部份人都覺得比想像中來得更能接受。
在網路上鍵入「小腿肉毒Dcard」或「小腿肉毒PTT」,都能找到各大論壇相當豐富的討論串,而其中價格、劑量與品牌選擇更是網友們非常關心的話題。
一般來說肉毒小腿每側建議施打100U,也就是兩腿劑量共計200U,實際用量仍會依照施打品牌、稀釋濃度有所不同(如使用Dysport皇家肉毒則為共600IU)。
而根據不同品牌的定價標準,小腿肉毒價格為兩萬至四萬左右。
雖然以往普遍認為不同品牌之間的擴散力和維持度有所差異,但根據最新的研究顯示,只要使用足量200U單位數,並且依據不同症狀及肌群,調配適合的濃度劑量,在運用得宜下,這些產品都能有很好的小腿肉毒塑形效果。
關鍵還是在於醫師的施打技術,以及是否能仔細評估剩餘肌群的代償現象等專業判斷。
因此消費者不妨可以根據個人的預算或是喜好,加上醫師給予的建議,挑選最適合自己的品牌。
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韓國肉毒大比拚,特色、差異一次告訴你 |
每個人小腿粗壯肥大的原因雖然有所差異,但東方女性的蘿蔔腿多半因「肌肉發達」所造成。
像是平常運動姿勢不良、施力不當,或是習慣穿高跟鞋、翹二郎腿,或是生活中需要長時間站立、行走等,都可能會造成小腿肌過度使用,而這種肌肉型的壯碩小腿相當適合使用肉毒桿菌來精準雕塑。
除了肌肉肥厚之外,舉凡像是腿部線條不流暢、雙腿外觀不對稱,或是小腿僵硬塊狀不柔順,也都能經由專業的治療獲得改善。
然而小腿的美觀還須講求全身比例與大腿銜接的自然協調度,以及是否需要肉毒小腿偕同脂肪問題以皮下減脂療程(俗稱消脂針)一併解決等考量,因此建議先經過醫師詳細綜合評估,才能做出最適當的療程規劃。
在小腿肉毒療程後,藥效會漸漸發揮作用,並根據時間的不同產生變化。
一般而言,肉毒桿菌素的效力可以維持6-8個月,但維持度也會和體質及個人生活習慣有關。
因此建議在注射完肉毒桿菌後,盡量不要太常穿過高的高跟鞋,或是避免做一些會加強小腿肌的爆發性猛烈運動,還有走路重心也要平衡,避免單靠小腿拖著走路,並保持良好作息,都可以延長肉毒瘦小腿效果。
平均來說進行肉毒瘦小腿治療的患者初次維持時間為7個月左右,而根據研究顯示,肉毒桿菌效果會隨著治療次數的增加而延長持續期,第二次可延長維持期至9個月,甚至第三次治療後可維持一年以上。
也就是說隨著肌肉變小,所需要的肉毒施打頻率會跟著降低,治療效果也會愈來愈延長。然而臨床上建議不要等到效果完全消失才進行下次的肉毒注射,而是要在效果逐漸減弱時,就提前規劃補打療程。
因此,基本上建議第一次治療後,隔4-6個月施打第二次,接著隔半年補打第三次,後續則可視個人維持與保養的狀況,以每隔半年至一年的週期進行規劃。
雖然肉毒桿菌對於減小肌肉體積的作用並非一勞永逸,但經過數次的規律治療,加上在療程期間練習適當的施力方式與養成良好運動習慣,即使停止治療後,也可以維持比原先更好的狀態,帶來趨於定型的長遠效益。
許多人相當關心打完肉毒可以運動嗎?以及肉毒瘦小腿會不會影響到往後的運動表現、甚至日常行走功能呢?
根據運動生理學的概念,當小腿肉毒開始發揮效用後,原本腓腸肌的肌肉力量就會逐漸下降,然而在黃金交叉的初期階段,位於深層的比目魚肌會產生一至兩週的代償,也就是人體會自動將力量轉移至原本比較少作用的支撐慢縮肌群。
這也是為什麼有些人覺得好像做完肉毒小腿療程後走路比較無力、跑步比較慢,甚至爬樓梯容易感到痠軟的原因。
不過這段代償期大約維持14天左右就會逐漸平衡而恢復正常,不但不影響正常行走,也不會對於「有氧運動」造成負擔。像是慢跑、長泳、休閒騎車等運動都能依舊進行。
但相對來說,涉及跳躍力、爆發力的「無氧運動」,例如衝刺快跑、登階、跳繩、騎車加速抽車等劇烈運動,由於以腓腸肌為主要施力肌群,因此的確可能會受到影響。
此外,也因為這些動作會讓小腿肌肉收縮張力加速,導致腓腸肌較快變回原先強壯的狀態,療程的維持期與注射間隔時間也會跟著縮短,建議無氧運動的頻率不要過於密集,並配合良好的伸展與拉筋放鬆。
很多網友擔心肉毒瘦小腿會不會有後遺症或是副作用,這點在安全正規的機構,以及專業醫師的操作下大可放心。
肉毒小腿為完全可逆的微整療程,因此不會有其他如腓腸肌切除、奧莉薇小腿微雕,或是神經切斷術等造成永久無力的後遺症。
此外,肉毒小腿副作用並不常見,除了瘀青與局部肌肉無力之外,發生其他非預期副作用的機率極低,且多數副作用經適當處置皆能改善,不會造成長期影響。
至於愈來愈多人關注的「肉毒抗藥性」疑慮,雖然在亞洲族群上的比例較低,但的確有些人在接受過大量並過多次肉毒桿菌治療後,療效會漸漸變差,主要是因為身體把肉毒桿菌視為外來物質後而產生抗體,而導致效果大打折扣。
碰到這種情形,除了延長每次治療的間隔時間,讓抗體降低或消失之外,也可改用無複合蛋白質的肉毒桿菌素,減少抗藥性或是肉毒小腿失敗的風險。
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纖勻女神腿-肉毒瘦腿針作用機制
肉毒瘦小腿療程(坊間俗稱“瘦腿針“)的主要作用機制在於透過阻斷神經和肌肉運動信號「乙醯膽鹼」(acetylcholine)的傳導,使得突觸減弱後的肌肉產生化學性去神經化的減力、萎縮,並透過長時間的放鬆狀態,進而讓原本壯碩的小腿肌肉縮小,使腿部線條顯得更纖細、緊緻,自然就會有比例變佳、更修長美觀的瘦腿效果。
Step.1醫師將適當劑量與合宜比例的肉毒施打在需要治療的小腿區域,肉毒桿菌素進一步與神經細胞膜結合,進入神經元細胞中。
Step.2肉毒桿菌素進入突觸前神經末梢細胞,裂解乙醯膽鹼釋放時所必需的突觸前目標蛋白 SNAP25蛋白質,使乙醯膽鹼無法被釋放。
Step.3肉毒桿菌素與控制肌肉的神經纖維末梢結合,持續抑制乙醯膽鹼釋放,導致突觸失去傳遞神經訊號的功能,使小腿肌肉處於放鬆、不易被過分運動的狀態。
Step.4肌肉在放鬆後張力減低,肌肉束纖維漸漸縮小,除了能達到瘦腿、緊緻線條的作用,也能達到勻稱美型、內直外弧的美腿標準,成就優雅的魅力女神腿。
纖勻女神腿-肉毒瘦腿針作用機制
肉毒瘦小腿療程(坊間俗稱“瘦腿針“)的主要作用機制,在於透過阻斷神經和肌肉運動信號「乙醯膽鹼」(acetylcholine)的傳導,使得突觸減弱後的肌肉產生化學性去神經化的減力、萎縮。
透過長時間的放鬆狀態,可使原本壯碩的小腿肌肉縮小,讓腿部線條顯得更纖細、緊緻,自然就會有比例變佳、更修長美觀的瘦腿效果。
Step.1醫師將適當劑量與合宜比例的肉毒施打在需要治療的小腿區域,肉毒桿菌素進一步與神經細胞膜結合,進入神經元細胞中。
Step.2肉毒桿菌素進入突觸前神經末梢細胞,裂解乙醯膽鹼釋放時所必需的突觸前目標蛋白 SNAP25蛋白質,使乙醯膽鹼無法被釋放。
Step.3肉毒桿菌素與控制肌肉的神經纖維末梢結合,持續抑制乙醯膽鹼釋放,導致突觸失去傳遞神經訊號的功能,使小腿肌肉處於放鬆、不易被過分運動的狀態。
Step.4肌肉在放鬆後張力減低,肌肉束纖維漸漸縮小,除了能達到瘦腿、緊緻線條的作用,也能達到勻稱美型、內直外弧的美腿標準,成就優雅的魅力女神腿。
纖勻女神腿-肉毒瘦小腿效果
纖勻女神腿-肉毒瘦小腿效果
術前注意事項
術後注意事項
Q:肉毒瘦小腿如何發揮功效?
Q:肉毒瘦小腿療程後多久能見效?效果能維持多久?
Q:如果沒有繼續注射肉毒,小腿肌肉會更粗嗎?
Q:施打肉毒瘦小腿會有副作用嗎?
Q:誰不適合進行肉毒瘦小腿療程?