產後胸部變小如何恢復?
產後胸部萎縮、下垂全攻略
拯救媽咪大作戰

Q: 生完小孩後多久可以進行隆乳手術？

一般來說會建議產後或停止哺乳斷奶後至少六個月再進行隆乳手術，一方面是在胸型還沒恢復穩定的狀態下會影響到醫師的評估判斷；另一方面是停止哺乳後，乳腺管內還是有可能殘留少量的乳汁，如果選擇在此時植入假體，過程中可能因為不小心擠壓導致乳汁流出，進而增加感染風險，因此建議媽媽們耐心等待胸部穩定後再進行。

Q: 產後乳頭乳暈變大變長，隆乳手術可以改善嗎？

乳頭乳暈變大、顏色變深也是產後媽媽們的共同困擾，除了受到荷爾蒙改變影響，哺乳過程中寶寶吸允拉扯乳頭，或是不正確的哺乳方式等等，也都容易造成乳頭變形及黑色素沈澱，導致很多媽媽即使停止親餵後也很難完全恢復到原先的狀態。乳頭乳暈外型的困擾可以在進行隆乳手術時，同時合併縮乳暈、縮乳頭的方法，依照乳房大小評估合適的比例來切除多餘的乳暈及乳頭組織，就能夠一並達到乳頭乳暈尺寸及外觀的美型改善。

孕育新生命是件令人欣喜的事，但對女人來說懷孕生小孩同時也是一段甜蜜又艱辛的過程，歷經辛苦的孕期終於順利誕下可愛的寶寶，媽媽們所要承受的身體變化卻還沒有結束，而其中一項就是「胸型走樣」！

難道懷孕就得告別美胸嗎？本篇將介紹媽媽們十分重視的產後胸部萎縮、下垂成因，以及產後胸部變小如何恢復的攻略，並透過醫美技術達到矯正的效果，幫助各位媽咪們對症下藥，找到最合適的改善方式！

懶人包重點索引

驚！「產後胸部萎縮」影響六成媽媽自信

「生完小孩後胸部變得又鬆又垂…」其實不只是你，很多媽媽也都遇到同樣的問題！根據調查有80%的媽媽在產後或哺乳後，都遇到不同程度的胸部困擾，其中以產後胸部下垂、產後胸部萎縮最為常見，再來則是乳暈變大、乳頭顏色變黑以及胸部外擴等現象；且有六成以上的媽媽表示因為生完孩子胸型回不去從前而感到自信心與女性魅力都大大降低，甚至影響到夫妻之間的性生活。

都是親餵惹的禍？產後胸部萎縮下垂原因

媽媽們都相信餵母乳是給孩子最好的禮物，卻也擔心會不會因此造成產後胸部萎縮、縮水下垂，使胸型變得不好看？

事實上目前研究證實，產後胸部下垂的情形並非來自於哺育母乳，多數女性會直覺聯想到哺乳後胸部下垂是因為產後乳房確實會跟懷孕前不太一樣，但無論有沒有餵母乳，產後胸部萎縮及乳房變形的狀況都可能發生！而這個現象發生的原因主要是來自：

• 乳房快速增大又縮減

懷孕期間體重與體內的荷爾蒙濃度都會上升，促使胸部脂肪增加，以及乳腺乳管增生，這也是為什麼孕媽咪會感覺到自己的罩杯變得比以前更豐滿了！但是生完寶寶後體重與荷爾蒙下降，脂肪及乳腺組織跟著快速減少的情況下，被撐大的乳房肌膚就少了內容物的支撐，原本固定維持胸部堅挺的乳房懸韌帶也會因拉伸後彈性疲乏，以致於胸部像是消風的氣球般鬆垮，造成產後胸部下垂的現象。

• 退奶後乳腺腺體萎縮

那麼為什麼會有產後胸部萎縮的狀況呢?原因是因為懷孕哺乳過程中，女性的乳腺會大幅擴張、增生數倍，而哺乳期間胸部更是在脹奶與餵奶之間，反反覆覆來回脹大又縮小，久而久之皮膚彈性就會慢慢下降，當停止哺餵後，乳腺組織開始慢慢萎縮，被撐大的皮膚與結締組職難以回到產前緊實的狀態，乳房自然就會出現上胸空杯、萎縮乾扁等產後胸部縮水的現象。

值得注意的是，儘管研究報告指出餵母乳與乳房下垂沒有關聯，但媽媽的年齡、懷孕史、懷孕次數以及吸菸史等，確實都是胸部萎縮下垂的危險因素；另外也有部分的媽媽是因為產後以不當方式來減肥，體重急速下降導致胸部脂肪大量流失，這也是造成產後胸部下垂的原因之一。

產後胸部萎縮、下垂與外擴自我檢測

產後胸部外擴判斷

雖然每位女性先天胸部大小與胸型本就不同，但透過一些簡單的測量方式，可以幫助我們在家中初步判斷自己是否有胸部下垂或外擴的問題。

首先以理想胸部狀態來說，從兩鎖骨中心點和兩邊乳頭連線應趨近於一個「正三角形」，若測量後發現自己偏向一個扁三角形，代表胸部有外擴的情況；而如果是偏向一個等腰三角形，則表示胸部有下垂的跡象。

產後胸部下垂判斷

然而在醫學上根據乳頭、乳房與乳房下緣的相對位置變化，又將胸部垂墜進一步分為四個等級，我們可以在沒有穿著內衣的情況下側身對著鏡子進行胸部下垂測量，更進一步的來了解產後胸部下垂程度：

輕微下垂：乳頭與乳下緣平行(約於乳下緣水平1cm內)。
中度下垂：乳頭於乳下緣與乳房最低位置之間(約於乳下緣水平1~3cm內)。
重度下垂：乳頭位於乳下緣以下(約於乳下緣水平3cm以下 )，即乳頭在乳房的最低點，且角度趨近於指向地面。
假性下垂：乳房外觀雖呈顯下垂萎縮，但乳頭仍在乳下緣以上。

產後胸部變小如何恢復？醫美方式大剖析

搞懂產後乳房縮水的原因與狀況後，媽咪最關心一定是「產後胸部變小如何恢復？下垂奶怎麼救才有效？」針對這些疑慮，經驗豐富的乳房外科 – 蔡昀達醫師就專業觀點分析，針對產後胸部萎縮下垂程度，以及不同的成因問題，分享目前醫學美容上的三種矯正改善方式：

音波拉皮/電波拉皮

電波拉皮與音波拉皮除了運用在臉部，也常被利用來解決身體皮膚鬆弛的問題，兩者的原理雖然略有不同，但都是透過熱能的方式，促進皮下組織膠原蛋白增生，幫助乳房肌膚緊實提升支撐力。

不過無論是電波拉提及音波拉提，對於產後乳房下垂問題改善程度還是十分有限，比較適合僅有產後胸部萎縮不明顯、產後胸部下垂程度輕微，或是真的不想進行手術、難以接受傷口修復期的媽媽們。

隆乳手術

與非侵入的方法相比，手術還是改善產後胸部萎縮較好的解決方案。尤其對於產後乳房萎縮但是下垂狀況不至於太嚴重的媽媽來說，需要改善的最大問題就是「乳房體積不足」，因此透過隆乳手術的方式，將假體植入胸內增加乳房容量就能夠達到不錯的改善效果。

雖然隆乳手術接受度越來越高，但隆乳仍然是專業且技術門檻高的手術，產後隆乳假體材質、放置的位置等等，更是需要依照每個人下垂鬆弛的狀況來做評估、規劃。

像是需不需選擇凸面較高、填充率比較飽滿的假體去做到鬆弛肌膚的拉提，讓乳房下垂狀況可以獲得改善；又或者是不是要合併自體脂肪隆乳的方式，在假體外圍覆蓋上脂肪，修飾乳房邊緣、乳溝等細節美型，使整體胸型更加自然與柔順。

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懷孕就得告別美胸？醫師：手術可改善產後乳房下垂

複合式隆乳手術(合併提乳手術/縮乳暈/縮乳頭手術)

產後胸部萎縮、下垂問題嚴重、對乳頭乳暈尺寸不滿意的媽媽，會建議除了進行隆乳手術提升乳房豐滿度外，還要再搭配提乳手術讓嚴重下垂的乳房可以回歸正確的位置，而提乳手術的方式及疤痕大小依照下垂狀況有所不同；另外亦可同時合併縮乳暈、縮乳頭手術來調整乳暈、乳頭大小，幫乳胸型比例更為協調美觀。

醫美胸型改善方式比一比

改善方式	電波拉皮/音波拉皮	隆乳手術	複合式隆乳手術
改善原理	透過加熱的方式讓組織收縮、刺激膠原蛋白增生，提升肌膚緊緻。	植入義乳增加胸部飽滿度，亦可結合自體脂肪隆乳修飾整體胸型	植入義乳增加胸部飽滿度，再搭配提乳、縮乳暈、縮乳頭手術，改善乳房嚴重下垂及乳頭乳暈尺寸
適合對象	• 乳房輕度下垂 • 無法接受手術恢復期	• 乳房輕度~中度下垂	• 乳房中度~重度下垂 • 乳暈乳頭過大問題
療程時間	約1~1.5小時	約3~4小時	約3~4小時
修復時間	非侵入式無傷口，術後輕微紅腫約一週內消退	手術傷口1~2週癒合，完全消腫時間平均在1~2個月之間。	術後第一週腫脹感明顯，1~3個月後較為自然。

產後隆乳會影響哺乳嗎？常見疑問全解答 !

隆乳手術會痛嗎？會痛多久？

你可能在PTT或Dcard等論壇中看過網友分享隆乳心得，形容麻醉退了之後「像是被卡車輾過那樣的劇痛！」事實上現在的隆乳技術已相當成熟，以粹究美學診所來說，隆乳手術全程採用高解析度的內視鏡來進行，能夠精準剝離減少出血、神經傷害，相較於多數隆乳手術修復期與疼痛感都大幅降低。

內視鏡隆乳手術術後脹痛多集中在前三天，之後就會逐漸減輕，多數人術後第四天開始約七、八成的日常活動都可以恢復正常，而約一個月後大部分的腫脹會消除。

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PTT、Dcard網友都在問！常見隆乳手術問題知識大補帖

生完小孩後多久可以進行隆乳手術？

一般來說會建議產後或停止哺乳斷奶後至少六個月再進行隆乳手術，一方面是在胸型還沒恢復穩定的狀態下會影響到醫師的評估判斷；另一方面是停止哺乳後，乳腺管內還是有可能殘留少量的乳汁，如果選擇在此時植入假體，過程中可能因為不小心擠壓導致乳汁流出，進而增加感染風險，因此建議媽媽們耐心等待胸部穩定後再進行。

做完隆乳手術還能哺乳嗎？

隆乳手術置放假體的位置主要在胸大肌下或是筋膜下，無論是在哪一個位置皆不會影響乳腺組織，手術後都是可以正常哺乳的！比較需要注意的是提乳手術的確有可能會傷害到少部分乳腺組織，導致泌乳量減少，但此狀況極為少見。

隆乳手術會影響乳頭的感覺嗎？

少部分的人隆乳後初期乳頭會有些微的麻木感，但多屬於暫時性現象，修復期過後乳頭的感覺就會慢慢恢復正常。會發生這樣的狀況除了與醫師的手術時的經驗技術有關，另外也發現手術切口若是從乳下緣的位置進行，術後發生乳頭感覺降低的機率也比其他位置來得高。

產後乳頭乳暈變大變長，隆乳手術可以改善嗎？

乳頭乳暈變大、顏色變深也是產後媽媽們的共同困擾，除了受到荷爾蒙改變影響，哺乳過程中寶寶吸允拉扯乳頭，或是不正確的哺乳方式等等，也都容易造成乳頭變形及黑色素沈澱，導致很多媽媽即使停止親餵後也很難完全恢復到原先的狀態。乳頭乳暈外型的困擾可以在進行隆乳手術時，同時合併縮乳暈、縮乳頭的方法，依照乳房大小評估合適的比例來切除多餘的乳暈及乳頭組織，就能夠一並達到乳頭乳暈尺寸及外觀的美型改善。

產後隆乳若再次懷孕，胸部還會變形嗎？

懷孕受到荷爾蒙的影響，胸型的確有可能再次受到影響，此外還有一些懷孕前就進行隆乳手術的媽媽們分享，因為乳房內多了假體的關係，脹奶過程胸部會比較不舒服，或是乳房肌膚出現妊娠紋，因此如果未來還有再次生育的規劃，會建議封肚後再考慮進行隆乳手術，或者先不要植入太大的假體。

▲蔡昀達醫師對於產後隆乳手術經驗豐富

看完以上的整理，相信相信你已經更清楚產後胸部萎縮與乳房下垂的原因，以及矯正胸型的醫美相關資訊，其實產後媽媽會遇到的胸型困擾通常都不只一種，唯有真正了解自己的問題，才能找到合適的改善方式。倘若有更多關於產後胸型的問題，也歡迎至粹究美學診所，讓我們乳房外科專業的蔡昀達醫師為你解答，並根據個人的胸型問題、萎縮下垂程度、乳房條件及預算訂製手術計畫，幫助你揮別不自信、找回胸部豐滿曲線。